吃甜点真的不会胖吗？这三个关键点我必须注意？
说白了就是... 记得那年冬天我主要原因是工作压力太大，每天放学后就躲在厨房狂吃蛋糕。妈妈看我越来越胖，忍不住说："女儿啊，你这样下去会变成小圆子的！"可我知道自己根本控制不住嘴——那些软糯的奶油和香甜的果酱就像我的救命稻草。
反正吧… 现在想起来真后悔！但后来我发现，原来可以既吃甜点又保持身材！关键就在于这些小技巧...
一、时间是最大的敌人——别在饭后立刻开啃！
你们知道吗？有一次我午餐吃了米饭配菜肉团，然后突然想起超市有新出的草莓蛋糕。于是就一口接一口...后来啊第二天上班时发现裤子突然紧了一圈！原来饭后立刻吃高糖食物会让血糖像坐过山车一样猛涨猛降，我悟了。。
医生告诉我："饭后血糖值正高的时候再加甜食，就像往火上浇油！"，等..….
最好是调整在饭前半小时吃零食。由於吃东西後身体的血糖值会升高...而此时身体会为了降低血糖而释放出大量的胰岛素...加速脂肪合成，容易在身体里堆积脂肪喔，哈基米！！
二、卡路里捕快来报到——一天别超过两百卡!
有次公司同事聚餐后有人递给我巧克力蛋糕："阿美这块很低卡哦"。当时正饿着呢就直接干掉了整块...后来啊回家称体重吓得差点晕倒!原来所谓"低卡"其实还是三百多大卡!
"可以吃零食哦~但只能两百卡以下!"
-水果冻: 用新鲜水果和低糖果冻粉制作,不仅口感清爽,还富含维生素,热量极低. -椰奶西米:...其实这是从网上抄来的例子啦哈哈哈~不过确实不错! 仙贝: 能产生饱足感，对吧？
对了对了!你们知道优格也算甜品吗?有一次我在健身房看到那个美女教练端着希腊优格说:"这是我的最爱~既满足味蕾又帮助消化!"当时真羡慕她!虽然她私下跟我说其实她也偷偷爱巧克力...，弯道超车。
选对替代品才是王道——仙贝优格vs巧克力蛋糕
去年暑假回老家探亲时表妹正忙着减肥。我看见她把超市买来的一盒布丁都倒进垃圾桶:"阿姨说要瘦下来必须禁欲!"当时真心疼啊...现在想想她应该换成仙贝或优格!，可不是吗！
我们都曾是... 虽然说控制摄取量很重要但是要完全戒除零食也太难受了吧?...最近网上流行一种说法:"减肥要像削苹果皮一样慢慢来"不过道理倒是对!
"生活需要一点甜蜜~只要把握好度就是啦!" ——某位成功减掉二十斤却依然每天必吃零食的人类代表
额外福利：我的暴击瘦身经验分享!
哎，对！ ☺︎ 把下午茶时间改为运动时间+水果冻组合拳! 🌙 "夜宵要像早餐一样丰盛" "夜宵要像月光一样轻盈才行!"
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没眼看。 def cleanhtmltagsandformatting: # Remove HTML tags clean_text = re.sub
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cleanedcontent = cleanhtmltagsand_formatting，也是没谁了...
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This is an introduction paragraph.，走捷径。
真香！ Feature one Feature two Feature three with note. Anor paragraph outside any tag. " " " " """
soup = BeautifulSoup
for script in soup.find_all: script.decompose，我是深有体会。
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