瘦身期间，如何克服这三大阻碍，才能成功变瘦呢？

前言：减肥的战场， 内心的小小暴动

说实话，减肥这事儿，跟我想起小时候偷偷吃糖果一样，总是充满矛盾。一边想瘦下来穿上漂亮的衣服，自信地走在街上；一边又忍不住想放纵一下吃点好吃的，犒劳一下自己。可每次放纵之后罪恶感就像潮水一样涌上来让我觉得自己又倒退了一步。 别说我矫情了这可是真实存在的！ 减肥不是一场简单的运动项目，它更像一场与内心的战争，中肯。。

第一座大山：食欲的诱惑

先说说要说的就是食欲！ 减肥期间控制饮食是必须的吧？但想想那些香喷喷的蛋糕、炸鸡、麻辣小龙虾…… 它们仿佛在对我眨着眼睛说：“快来尝尝！ 你值得拥有！” 我承认我曾经也差点被它们俘虏过。 特别是周末的时候，工作了一周的疲惫感会叠加上来胃开始咕咕叫了。 我记得有一次尝试过戒掉零食，后来啊一天到晚都觉得无聊、焦虑，甚至开始偷偷摸摸地往零食盒子里塞东西。 那一刻觉得自己简直是个失败者。

泰酷辣！ 后来我才明白，“禁”是无效的。与其强迫自己完全禁止某些食物，不如循序渐进地减少摄入量。比如把每天吃两包薯片改成半包， 再改成一天只吃一小块…… 这种慢慢调整的方式更容易接受，也更不容易产生抵触情绪。对了《减肥记》里有个朋友跟我说起过一个方法：每次吃东西的时候都要给自己倒一杯水喝！ 有时候真的能起到转移食欲的作用。

减肥故事：我的爆米花噩梦

要说我最怕的就是爆米花了！ 一看到它酥脆的声音和诱人的香味儿，我就忍不住想多吃几颗。 减肥期间我尝试了好几次戒掉爆米花，后来啊每次都以失败告终。 也是没谁了。 直到有一天我突然灵机一动： 把爆米花分装成小袋子里头！ 这样每次只能吃一小部分就好啦！ 这招虽然简单粗暴但真的管用！

第二座大山：懒癌的困扰

接下来要说的就是懒惰！ 别看我现在写着写着就感觉自己好像在励志一样哈哈， 但其实吧很多人都会遇到这个问题—— 减肥计划制定得再好，到了周末或者工作再忙的时候就懒得动弹了。