哪种手工减肥茶既方便好喝又有效呢？

说到减肥，很多人第一眼想到的往往是节食、运动、甚至是高强度的健身班。可不是什么人都能天天去健身房，也不是每个人都愿意把一天的早餐当成一碗素食粥。于是“减肥茶”这个词就像一颗种子，悄悄在众多减肥方案中发芽，慢慢长成了一个可口又方便的救星。

1、为什么要选择手工减肥茶？

手工减肥茶有几个大优点：先说说是可随时调配， 根据自己的口味和体质自由增减材料；接下来价格亲民，比市售的那几瓶“高端”饮品便宜不少； 交学费了。 再说说最重要的是你可以自己掌控其中的糖分和添加剂，避免了商家偷偷加糖或添加化学保鲜剂。

但别忘了这并不是万能灵药。喝茶不等于吃饭 如果你把整顿饭全靠喝茶来替代， 我算是看透了。 那肯定会出现营养失衡。要想真正瘦下来还得配合合理饮食和适量运动。

1-1 手工制作的自由感

我记得刚开始做手工减肥茶的时候， 我就把所有材料随手摆在桌子上：荷叶、决明子、陈皮、生姜、小块苹果、一撮蜂蜜。那天阳光斜照进厨房，我一边倒水，一边想象自己变成了古代医者，用草药调理身体。 提到这个... 但没想到， 一锅热水里竟然冒出了一丝莫名其妙的泡沫——原来是我把生姜切得太细，跟水直接接触，产生了气泡。后来啊那泡沫像小小的云朵一样飘散开来让我瞬间觉得这杯茶好像也在呼吸。

1-2 成本与效果双赢

说实话， 当我拿着超市买来的“天然无添加”减肥茶盒子走到收银台时我看到价标上写着200元/瓶。我翻翻自己的钱包，发现自己刚好缺少一点钱去买周末电影票。于是我决定用手工来做——一次性准备好材料，只需几元钱就能做一大壶。这样既省钱，又能保证每一口都是新鲜自然的味道。

2、 常见的手工减肥茶配方

我们都经历过... 下面列举几种最受欢迎且容易操作的配方，每一种都有它独特的小秘密。