女性过度减肥真的会有很大的危害吗？

绝绝子！ 过度盲目减肥的年轻女性将来容易患骨质疏松症。美国的一项研究发现，节食18个月后女性体重减轻了7磅，但骨密度也下降了。还有啊，素食者更容易患上缺铁性贫血。虽然植物性食物也能补充铁，但其吸收和利用率远远低于动物血液和红肉中的血红素铁。如果食物结构错误， 或热量摄入减少，可能导致营养不良，

内分泌系统的灾难

C位出道。 过度减肥会导致体脂率过低，从而影响荷尔蒙的正常分泌，特别是雌激素水平下降。长期缺乏足够的雌激素会增加骨质疏松症的风险，使女性更容易发生骨折。过度减肥真的很可怕！别说还会把月经搞得像变形金刚一样跳舞。

心血管那边的阴影

我比较认同... 你以为只要瘦了就好？错！过度减肥会让心脏像被拉扯成橡皮筋一样紧绷，还可能导致高血压、心律失常。想想那种胸口像被小虫子咬住般的不舒服感，你才明白这不是时尚，而是疾病。

一个真实故事：李娜的悲剧

我直接起飞。 李娜， 一个活泼开朗的女孩，在一次偶然机会下接触到了极端节食法。她开始每天只喝一杯水加点柠檬汁，然后吃一根香蕉——这就是她所谓的“超级早餐”。她看见自己的体重在短短两周内下降了5公斤，于是更加疯狂地减少卡路里。

三个月后 她已经从60公斤降到45公斤，身材苗条得让人惊叹，却忽略了身体发出的警告信号：每周都有一次痛苦无比的腹痛、月经完全停滞。医生诊断出她患上了严重贫血和甲状腺功能低下还出现了轻微脑功能障碍，不夸张地说...。

你想... 李娜说：“我一直觉得瘦就是美，我不敢想象自己会变成这样。”到头来她不得不住院治疗，一段时间里几乎失去了行动能力。这个故事告诉我们：过度减肥真的不是童话里的甜蜜结局。

营养摄入与健康之间的小矛盾

出岔子。 有的人认为只要不吃面包就能省掉多余脂肪，却不知道大脑需要碳水化合物来维持正常运作。