春节聚餐如何喝酒不胖？分享几招让你不贪杯！

呃... 哎呀，过年啦！红红火火，喜气洋洋，可这酒桌上的热闹，也总是让人头疼。看着大家举杯畅饮，自己却总觉得有点罪恶感。特别是春节，亲戚朋友团聚，敬酒更是少不了。想喝点高兴，又怕胖得像个球？别担心！今天就来跟大家唠唠嗑， 分享几个我自己的经验，希望能帮到大家，一起在欢乐的氛围里尽量避免“啤酒肚”的降临。

一、预案先行：心态最重要！

将心比心... 先说说要告诉你的是控制饮酒的关键在于心态。不要把酒当成必须品！咱们过年是为了团圆、为了开心啊，不是为了逞英雄、输赢输光家当。所以啊， 要给自己定个明确的“底线”，比如：“我这次最多喝三杯”、“我只跟老妈敬酒”、“我一定要喝完一杯果汁”。 记住哦，“底线”这个词很重要！

给力。 我以前啊，就是那种“人老了就该喝点酒”的人。每次聚餐都觉得自己没面子就得喝下去。后来啊呢？喝完之后不仅胖了五斤，还感觉头昏脑胀的… 那滋味儿啊……简直是痛苦面具！后来我才明白，别人怎么看你不是最重要的，重要的是你自己的身体和心情。

二、选择“聪明”的饮酒方式

搞起来。 并不是所有的酒都是一样的。有些酒含糖量高、热量大，更容易让你发胖。所以啊，要学会选择“聪明”的饮酒方式。

• 白酒： 相对来说比啤酒和葡萄酒热量低一些。但也要注意适量哦！
• 啤酒： 这个嘛… 只能有时候为之啦！主要原因是啤酒的热量确实挺高的。不过如果你真的想喝啤酒的话，可以选择淡啤酒或者无糖啤酒。
• 葡萄酒： 有的人说葡萄酒对身体好，确实有一些好处。但是也不代表你可以无限量地喝下去哦！而且要注意选择干红葡萄酒或者果味清淡的白葡萄酒。