当你失去优雅，是不是离变成胖子不远了？
失去优雅的那一瞬间， 肚子悄悄打了个招呼
有人说站在镜子前的你如果不再能把头抬得像鹤一样挺，那肥肉就已经在暗处排队等候。其实这句话听起来像是老祖母的口头禅，却也暗藏着一种莫名其妙的“警告”，对，就这个意思。。
优雅的姿势——别让它溜走
先说说走路。大多数人走路像是赶公交，脚尖根本不沾地，胳膊随意甩，背部像被风吹过的旧报纸。这样的姿势会让腰间的脂肪偷偷搬家，搬到肚子里去安营扎寨。如果你还能保持肩膀微收、胸口微抬，那就算是给自己的脂肪装了个警示牌。
不过这种姿势真的需要天天练吗？有一次我在超市排队，前面的大叔正低头看手机，后来啊旁边的小孩忍不住笑：“叔叔，你背像个倒立的香蕉！”我当场尴尬到想找个洞钻进去。于是我决定从此每天对着电视里的广告学走路——后来啊发现，看广告时坐得太舒服，根本忘记站起来，对，就这个意思。。
吃饭慢一点——别让胃变成高速公路
吃东西要慢，好比给胃装了一个限速标志。可现实是：朋友聚会里 大盘子里的烤肉、炸鸡、薯条轮番上阵，我只想把它们“一口气”吃完， 不堪入目。 否则第二天会后悔。于是我尝试用筷子夹小块食物，每咬一口都要数到七再吞下。
效果？第一天我嘴巴酸得像柠檬，第二天胃里有种“被压榨”的感觉，好像刚刚参加了一场马拉松。 别犹豫... 但奇怪的是我居然少吃了三分之一！于是我把这个“慢食”法写进了我的减肥日记：
减肥日记·第七天：今天只用了三颗米粒大小的饭团做主食，配上一点点酱油和胡萝卜丝。后来啊午饭后体重秤显示：-0.2kg……好像真的瘦了。
穿衣显瘦——别让衣服抢了你的风头
很多人以为只要买大码衣服就能躲避胖子的标签，其实不然。大码衣服往往遮掩不了“臃肿感”， 摆烂。 反而让你看起来像是穿着气球漂浮在街上。