林志玲分享的美腿秘诀是什么？

林志玲的“美腿”秘方——别说我没提醒你

先说个烂梗：有人问林志玲的腿到底是怎么练出来的，我只能回她一句“别指望我把脚趾头都教给你”。这句话背后藏着一堆乱七八糟的生活细节， 像是早上忘记关灯、晚上把牙刷掉进马桶、还有那种在地铁里不小心踩到别人脚尖却装作若无其事的尴尬，中肯。。

一、 走路比站着好——这点大家都懂，却总被忽视

林志玲在一次采访里说：“要想有美腿，就得多走路，少站着”。于是她每天坚持在城市里随意徘徊， 像个迷路的游客一样，左拐右拐，有时候还会主要原因是找不到厕所而临时蹲下来这种“蹲-站-走”循环据说能激活腿部血液循环，让血管像弹簧一样弹来弹去。

他急了。 其实这招并不需要任何高大上的装备， 只要你敢把自己当成一只没有方向感的小鸟，在街头巷尾随意乱跑就行。要是碰到雨天那就穿上最厚的雨靴，踩出水花声，让水花成为你的节拍器。

二、 吃番茄——不只是为了补维C

传说林志玲每天早上都会生吃一颗番茄，还会配上一杯冰镇豆浆。有人说这是主要原因是番茄里有番茄红素， 可以帮助消除皮肤暗沉；也有人说她只是想借口把手里的番茄塞进嘴里以免被同事抢走。

但真正的重点不是番茄本身，而是“生吃”。把番茄直接塞进嘴里会让牙齿感受到微微的酸涩，这种刺激可以促使唾液分泌加速，新陈代谢随之提升。更妙的是 如果你在吃番茄的时候顺便抬起左脚做个小踢腿动作，效果会翻倍——主要原因是这样可以让腿部肌肉在摄入酸味时得到轻度刺激。

三、 模特抬腿法——所谓自创，其实就是懒人版深蹲

容我插一句... 林志玲自称发明了“模特抬腿法”，其实就是坐在沙发上，把两条腿交叉，然后用手抓住脚踝向上抬。每次抬到最高点时她都会大喊一声“哎呀”，好像在提醒自己不要偷懒。

原来如此。 如果你觉得坐着抬腿太无聊， 可以加一点戏剧性：比如在抬腿的时候突然假装手机掉了手忙脚乱地去捡，然后再继续抬。这样既能锻炼平衡感，又能给生活添点儿情趣。