吃花生酱真的能减肥吗？这是懒人瘦身绝招吗？

这真的是懒人的福音吗？关于花生酱的迷思

就这？ 其实吃花生酱能减少人的胃口， 防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。这听起来是不是有点像天方夜谭？毕竟在我们的传统观念里 减肥就是要吃草，就是要饿得前胸贴后背，就是要看着那些油腻腻的东西流口水然后告诉自己“我不配”。但是生活总是充满了惊喜，或者说充满了反转。就像你永远不知道下一块巧克力是甜的还是苦的一样， 花生酱这个被很多人视为“热量炸弹”的东西，竟然可能是减肥救星。

我想起我那个邻居，老王。老王是个胖子，不是那种可爱的胖，是那种走路都喘的胖。他以前减肥的方法就是绝食，绝食了三天然后第四天半夜起来把冰箱里的剩饭全吃了。后来啊就是越减越肥。后来他不知道从哪听来的偏方，开始吃花生酱。我当时就笑他， 累并充实着。 我说老王你这是嫌自己胖得不够快吗？那玩意儿全是油啊！后来啊你猜怎么着？他还真瘦了。虽然瘦得不多，但是整个人看起来精神了。他说他现在每天早上吃两勺花生酱，就不想吃别的零食了。我当时心里就想，这难道就是传说中的“以毒攻毒”？

花生和花生酱易饱肚，这可不是瞎说的

花生和花生酱比其他高碳水化合物食物更容易让人觉得肚子饱。这真的是有科学依据的，虽然我这种学渣看不懂那些复杂的化学公式，但是我知道那种感觉。就是那种吃完之后胃里沉甸甸的，好像有一块石头压在那里让你对任何食物都提不起兴趣的感觉。这种感觉对于减肥的人简直就是天堂。你知道那种饿得发慌的感觉有多难受吗？就像有一只手在胃里抓挠，让你想咬人，想发脾气，想躺在地上打滚。但是吃了花生酱之后这一切都消失了。

研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会觉得很惊讶， 主要原因是花生酱是一种高热量的食物，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人一边也忽略了一点，花生酱很容易让人觉得饱肚。你看，这就是问题的关键。我们总是盯着热量看，却忽略了我们的身体其实是个很复杂的机器，它不是简单的加减乘除。