在温暖室内运动，是不是比户外运动更能有效减肥呢？

　　冬天来了 真的来了那种冷是钻进骨头缝里的冷，就像是有无数个小冰人在拿着小锤子敲打你的膝盖，那种感觉，真的太糟糕了。我昨天出门去买个白菜，风一吹，我感觉我的鼻子都要掉下来了真的，一点都不夸张。这时候我就想，我还要不要减肥？我还要不要去户外跑步？这简直是一个哲学问题，比我是谁我从哪里来还要难回答。我们今天就要好好聊聊这个话题，那个标题说的，在温暖室内运动，是不是比户外运动更能有效减肥呢？这不仅仅是一个问题，这是关乎我们能不能在冬天吃火锅不长肉的生死攸关的大事啊！

　　寒冷的户外真的是减肥的噩梦吗？

这事儿我可太有发言权了。 你想想看，外面多冷啊，零下几度，甚至更低。你穿得像个熊一样，笨重得不得了迈不开腿，伸不出胳膊。你在那里跑，呼哧带喘的，吸进去的都是冷气，肺都要炸了。这时候你的身体在想什么？你的身体在想， 天哪，我要冻死了我要保存热量，我要把每一克脂肪都死死地锁住不能让它燃烧掉，主要原因是这是我的保命符啊！所以 你在户外跑得半死，可能消耗的只是你刚喝下去的那口热水，或者是你身体里的一点可怜的糖分，而脂肪呢？脂肪正躲在你的肚皮下面裹着小被子，嘲笑你这个傻瓜。

　　室内减肥运动与室外运动的主要区别在于环境的不同,这导致了它们各自的好处与坏处。 室内减肥运动的好处包括: 可以在任何时间...... 哪怕是半夜三点， 你突然想减肥了你就可以在客厅里铺个垫子，开始扭动你的腰肢。而在外面？半夜三更你去外面跑，不被冻死也要被吓死。而且室内有暖气， 有空调，温度适宜，你的身体是放松的，细胞是开心的，它们愿意把能量交出来愿意让你流汗。这就像是在桑拿房里干活，和在冰窖里干活，哪个效率高？肯定是桑拿房啊！

　　金教授的惊人发现：冷了真的不想动

换言之... Chaum家庭医学科教授金钟锡指出：“在寒冷场所运动时 新陈代谢没有在温暖场所运动时活跃，向内脏和细胞提供营养的速度慢，效率低，容易让人产生饥饿感。