坐月子期间能进行减肥吗？权威专家有哪些专业建议？

哎，自从生了宝宝，体重就像脱缰的野马，一发不可收拾！周围的亲戚朋友七嘴八舌， 有人说“坐月子就好好补补，减肥留到以后再说”，有人说“现在就开始控制饮食，趁热打铁！”我真是焦头烂额的。我叫李梅，一个普通的产后妈妈，我承认我有点焦虑，毕竟谁不想尽快恢复身材呢？但我也知道身体才是革命的本钱，不能操之过急。所以今天我就来好好研究一下这个问题，有啥用呢？。

月子期间减肥：真的可以吗？

月子期间一般是不建议瘦身的，这我知道！主要原因是坐月子期间产妇的身体是比较虚弱的。我妈老说：“生孩子就像跑了一场马拉松”，这话一点也没错！如果采用过激的瘦身方法来控制体重，控制饮食…天哪！想想都觉得可怕。那就有可能会造成营养不良、贫血、元气大伤的情况。所以要把身体先保养好之后再考虑瘦身。不过话说回来,谁又愿意忍受那份臃肿呢? 我有个朋友小芳,就是个例子…

小芳的故事：减肥不成反受累

等着瞧。 小芳是个非常注重外貌的人。生完孩子后她迫不及待地开始了节食和高强度运动。后来啊不到一个月就出现了严重的贫血和脱发。去医院检查后才知道是营养不均衡导致的。医生狠狠地批评了她一顿，让她好好补养身体。哎，真是事出有因啊！看来盲目减肥是绝对行不通的。

权威专家的声音：先养好身体再说

我在网上查阅了很多资料，也咨询了一些医生和营养师。他们都一致认为：产后最重要的不是减肥，而是恢复！ 很多权威专家都强调这一点，得了吧...。

专家观点一：产后恢复需要充足的营养

北京协和医院妇产科的王教授告诉我：“产后妈妈需要大量的蛋白质、 维生素和矿物质来修复身体组织、促进乳汁分泌、增强免疫力。