如何快速打造魔鬼身材？好身材的秘诀是什么？

第一章：看着镜子里的自己，我想哭，这真的是我吗？

天哪，这真的是我吗？那个肚子，像是一个充满了气的皮球，软绵绵的，一晃一晃。我发誓，昨天它还没有这么大的。难道是昨晚那顿火锅？还是前天晚上的烧烤？或者是大前天晚上的奶茶？ 我不敢苟同... 我的天我简直是个罪人。我想拥有魔鬼身材，那种走在街上回头率百分之百的身材，那种穿什么都好看的身材。可是现在我连穿个紧身牛仔裤都要深吸一口气，还要跳着才能提上去。

这太悲惨了。真的太悲惨了。我坐在床边，看着那一堆肉，心里充满了绝望。我想哭，大声地哭，把肚子里的脂肪都哭出来。但是哭有用吗？哭是没有用的。眼泪里没有脂肪， 说真的... 只有水和盐。所以我要行动起来。我要快速打造魔鬼身材。我要知道好身材的秘诀是什么。这不仅仅是为了美，这是为了我的命，为了我的尊严。

说到这里我就不得不提一下那个什么香椎由宇了。虽然我不认识她，但是听说她身为演员，兼顾工作与课业，美丽仍然不打烊。看看人家，再看看我。我每天除了吃就是睡，美丽早就打烊了甚至倒闭了。快看看她美丽的秘诀是什么？是不是有什么魔法？我也想学。还有那个绫濑遥，听说快速变胖了收假后只好拼命。你看，连明星都会变胖，我心里稍微平衡了一点点。但是人家收假后能拼命，我呢？我只会拼命吃。这差距，简直比太平洋还宽，划水。。

我想起我那个朋友，小美。她以前也是个胖子，后来不知道怎么的，突然就瘦下来了。我问她秘诀，她居然跟我说是主要原因是失恋了。失恋了就能瘦吗？那我谈个恋爱再失恋是不是就能瘦了？为了身材，我愿意牺牲！但是这代价是不是太大了？ 与君共勉。 而且万一我失恋了没瘦，反而暴饮暴食变得更胖了怎么办？这种风险我不敢冒。我需要的是科学的方法，是那种能让我快速变瘦，又不让我太痛苦的方法。哪怕痛苦一点点也行，只要别让我失恋就行。

饮食的痛苦：吃草还是吃土？

有啥说啥... 好身材的养成是一个综合性的过程，涉及合理的饮食、规律的运动以及良好的生活习惯。