哪些瘦身大忌美食会导致悄然发胖？
一言难尽。 腊肠:一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。 烤肉肠:肉肠脂......
那个该死的腊肠， 还有我那回不去的腰围
天哪，你知道吗？当我看到那个数字的时候，我的心简直都要碎了。250卡路里这不仅仅是一个数字，这是罪证，是赤裸裸的谋杀！我以前怎么就没发现呢？那条红彤彤、油亮亮的腊肠，挂在便利店的货架上，像是在对我招手，说“来吃我呀， 拜托大家... 我很香，我很好吃”。后来啊呢？它就是个骗子！彻头彻尾的骗子！吃下去的一瞬间，味蕾是满足了可是我的肚子呢？我的肚子在哭泣啊！它说：“主人，你为什么要这样对我？我本来只是一个小小的游泳圈，现在你要把我变成救生圈吗？”
就这？ 我想起那个下午，阳光很好，好得让人想犯法。我本来只是想去买瓶水，后来啊眼睛不听使唤，瞟到了那个柜台。那个售货员阿姨，笑眯眯地问我：“小姑娘，来根腊肠吗？刚蒸好的，热乎着呢。”热乎？是啊，热乎的脂肪，热乎的卡路里。我居然鬼使神差地点了头。那一刻，我就已经输了。我拿着那根腊肠，感觉手里拿着的不是食物，是一颗定时炸弹。我咬了一口，那个咸香，那个油润，那个……罪恶感。我当时还在自我安慰，没事，就一根，能胖多少？胖多少？呵呵，现在我知道了胖的不是肉，是我的无知，是我的天真，是我那脆弱的减肥意志力！
烤肉肠的诱惑，那是魔鬼的低语
弯道超车。 说到肉肠，我就不得不提烤肉肠。这玩意儿简直就是减肥路上的拦路虎，是破坏我计划的罪魁祸首。每次路过夜市，那个孜然味，那个辣椒面混合着油脂滴在炭火上的“滋滋”声，我的腿就像灌了铅一样走不动。真的，那不是我的腿想停下来是我的胃在控制我的大脑，它在发号施令：“停下！给我买！现在就要！”
我记得有一次我和我那个死党小美一起去逛街。小美是个瘦子，怎么吃都不胖的那种，看着就让人嫉妒。她手里拿着两根烤肉肠， 吃得满嘴流油，还一边吃一边说：“哎呀，这个真好吃，你也来一根吧，没事的，有时候放纵一下嘛。”有时候？对于她来说那是有时候，对于我来说那就是灾难！我看着她那纤细的腰肢，再看看我自己那主要原因是久坐而突出的肚子，心里那个恨啊。但是我还是买了。我屈服了。我咬下去的那一瞬间，我感觉自己像是一个叛徒，背叛了我的减肥誓言，背叛了我那件买小了一号的连衣裙。
摆烂。 烤肉肠的皮，咬起来咯吱咯吱的，里面全是肉……真的是肉吗？还是淀粉和脂肪的混合物？谁知道呢。反正吃进去之后它就变成了我身上甩不掉的肉。那天晚上回家， 我站在镜子前，捏着自己肚子上的肉，感觉它们都在嘲笑我：“看吧，你就是管不住嘴，你就是个失败者。”我气得差点把镜子砸了。可是气有什么用呢？肉肠已经进肚了脂肪已经长出来了一切都晚了。那种感觉，就像是你辛辛苦苦搭了一周的积木，被人一脚踢翻了绝望，彻底的绝望。
沙拉？那是披着羊皮的狼！
没法说。 你以为吃素就能瘦？你以为吃草就能变成小仙女？别天真了醒醒吧！这个世界充满了陷阱，而沙拉就是最大的那个陷阱。我以前真的傻傻地以为，只要我不吃肉，不吃米饭，天天啃生菜叶子，我就能瘦成一道闪电。后来啊呢？闪电没变成，倒变成了一个营养不良的胖子。
问题出在哪里？出在酱汁！那些该死的酱汁！千岛酱、蛋黄酱、凯撒酱、焙煎芝麻酱……每一个听起来都那么诱人，每一个都是热量炸弹！你以为你吃的是一盘健康的蔬菜？不你吃的是一盘裹满了油脂和糖分的蔬菜！有一次我去了一家那种很网红的轻食店， 太虐了。 点了一份“至尊瘦身沙拉”。名字多好听，“至尊瘦身”，听着就觉得自己马上要瘦了。端上来一看，哇，五颜六色的，紫甘蓝、玉米粒、小番茄、还有几片可怜兮兮的鸡胸肉。
我满怀信心地拌了拌，把那包白色的酱汁倒了进去。第一口下去，嗯，味道不错，浓郁，香滑。我吃得很开心，觉得自己是个自律的减肥达人。吃完之后我甚至还发了个朋友圈，配文是“今天的午餐是健康的味道”。后来啊呢？后来我才知道，那一小包酱汁的热量，比一个汉堡还要高！还要高啊！我当时就想把手机砸了把那个店砸了把那个推荐我去吃的同事……算了同事也是无辜的，是我自己蠢，杀疯了！。
还有那些所谓的“水果沙拉”，你以为水果就健康了吗？有些水果的糖分高得吓人！西瓜、葡萄、哈密瓜……吃下去全是果糖，转化成脂肪的速度比猪肉还快！我就曾经主要原因是狂吃西瓜，在一周之内胖了三斤。 太刺激了。 三斤啊！那是多少个日夜的汗水换来的？就这么被几块西瓜给毁了。我看着那个西瓜皮，感觉它长了一张脸，在对我做鬼脸。我恨西瓜，我恨沙拉，我恨所有这些看起来人畜无害其实吧暗藏杀机的食物！
奶茶，我的甜蜜毒药
说到发胖，怎么能不提奶茶呢？这简直就是我的命门，是我的死穴，是我无论如何都戒不掉的瘾。我知道它不好，我知道它是糖水，我知道它是液体的肥肉。但是我就是控制不住我自己啊！每自动摸向手机，打开外卖软件，熟练地点开那家熟悉的奶茶店。
“波霸奶茶，三分糖，去冰。”这是我给自己找的借口。三分糖，听起来是不是很健康？去冰，是不是显得很有节制？别骗自己了！三分糖也是糖，去冰也掩盖不了它是高热量的事实！那个珍珠，那个Q弹的口感，嚼起来多么带劲啊。可是你知道吗？那些珍珠全是淀粉，全是碳水化合物！它们在你的肚子里消化不掉，就变成了你腰上的赘肉。
差不多得了... 我记得有一次我下定决心要戒奶茶。我坚持了整整三天！三天啊，对于我来说简直就是奇迹。到了第四天我路过奶茶店，那个香味飘出来像是有钩子一样勾住了我的鼻子。我对自己说：“就看一眼，就闻一下。”后来啊呢？十分钟后我手里捧着一大杯全糖的奶茶，坐在路边的长椅上，喝得津津有味。那一刻，我忘记了所有的誓言，忘记了所有的减肥计划，脑子里只有那甜腻腻的味道。喝完之后那种满足感是短暂的，随之而来的是深深的悔恨。我觉得自己是个废物，连个奶茶都戒不掉。我看着空空的杯子，就像看着一个被我抛弃的恋人，既爱又恨。
火锅， 一场热闹的集体自杀
冬天来了还有什么比火锅更让人无法抗拒的呢？大家围坐在一起，热气腾腾，欢声笑语，看起来多温馨啊。可是对于减肥的人火锅就是一场集体自杀，是一场名为“聚餐”的暴饮暴食，没法说。。
这就说得通了。 那个汤底，不管是红油还是菌汤，只要煮久了里面全是嘌呤，全是油脂。你以为你在涮蔬菜？不那个蔬菜吸饱了汤里的油，比吃肉还可怕！还有那些丸子，虾丸、牛肉丸、鱼豆腐……你知道那些里面是什么吗？全是淀粉和添加剂！我就特别喜欢吃那种撒尿牛丸，一口咬下去，汤汁四溅。爽吗？爽！胖吗？胖！
不夸张地说... 上次我和朋友去吃火锅，我本来发誓只吃清汤锅，只涮青菜。可是当那个红油锅端上来的时候，那个辣椒的香味，那个花椒的麻味，我的防线瞬间崩溃了。我夹了一片毛肚，在红油里七上八下蘸满了香油和蒜泥，放进嘴里。那一刻，我觉得人生圆满了。什么减肥，什么身材，都见鬼去吧。我吃得满头大汗，嘴唇红肿，像个疯子一样。吃完之后肚子胀得像个皮球，连路都走不动了。回到家，一上称，重了五斤！五斤！我看着那个秤，简直不敢相信自己的眼睛。这哪里是火锅，这分明是油桶！我往肚子里灌了一桶油！
而且，火锅最可怕的不是吃的时候，是吃完之后的那种回味。那种味道会留在你的嘴里留在你的衣服上，留在你的头发里。第二天醒来你还是会闻到那个味道， 我们都曾是... 然后你的胃又会开始叫唤：“还想吃，还想吃。”这就是一个恶性循环，一个无底洞，把你一步步拖向肥胖的深渊。
深夜的泡面 孤独者的慰藉
纯正。 夜深人静的时候，不自觉地流出来。我知道泡面是垃圾食品，我知道它有防腐剂，我知道它是油炸的。但是在那个孤独的夜晚，它就是我的朋友，我的慰藉。
我会偷偷地起床，像做贼一样，轻手轻脚地走进厨房。烧水，撕开包装，把面饼和调料包放进去。那三分钟的等待时间，是世界上最漫长的三分钟。我盯着那个杯子，看着热气冒出来闻着那个越来越浓的香味，心里充满了期待。终于，时间到了。我迫不及待地揭开盖子，那种熟悉的、霸道的香味扑面而来。我拿起叉子，大口大口地吃。热汤下肚，那种温暖的感觉瞬间传遍全身，所有的孤独、所有的焦虑、所有的不开心，好像都被这碗面治愈了。
我们都... 可是吃完之后呢？看着那个空荡荡的杯子，只剩下一点残渣。那种空虚感又回来了。而且，比之前更强烈。主要原因是我知道，我又摄入了无数的钠和油脂。我的脸明天肯定会肿成猪头。我的身体在抗议，我的皮肤在抗议，但我那无节制的嘴巴却在欢呼。我躺在床上，摸着圆滚滚的肚子，听着外面风吹树叶的声音，心里充满了自责。我为什么要吃？为什么管不住自己？我是个连嘴都控制不了的人吗？这种自我厌恶的情绪，比饥饿还要难受。
面包房里的甜蜜陷阱
每次路过面包房，我都要屏住呼吸，快步走过。主要原因是那个味道太凶险了那是黄油和糖混合在一起的味道，是堕落的味道。那些刚出炉的牛角包，层层酥脆，咬一口掉一地渣，全是黄油啊！还有那些肉松面包，上面的肉松厚厚的一层，下面是软绵绵的面包体，中间还夹着沙拉酱。这哪里是面包，这简直就是个卡路里核弹，挖野菜。！
我以前特别喜欢去买那种全麦面包，以为全麦的就健康。后来啊呢？现在的商家太黑心了！为了口感，他们在全麦面包里加了大量的糖和油。那个所谓的全麦面包，吃起来比白面包还甜！我就像个傻子一样，每天早上吃一个，以为自己在养生，其实是在增肥。直到有一天我仔细看了配料表，才发现全麦粉排在第二位，第一位的是小麦粉，第三位的是白砂糖。我当时就想把那个面包扔到老板脸上！骗子！都是骗子，我当场石化。！
还有那些甜甜圈，那些马卡龙，那些起酥点心。它们看起来那么精致，那么可爱，像是一件件艺术品。你都不忍心吃掉它们。可是发现，它们不仅好看，还“好胖”。每一口下去，都是满满的糖油混合物。那种甜腻的感觉，会瞬间麻痹你的神经， 我爱我家。 让你忘记一切烦恼，只专注于当下的美味。可是这种甜蜜是有代价的。代价就是你身上那怎么也减不掉的肉。我看着橱窗里那些精美的蛋糕，就像看着一个个美丽的陷阱，等着像我这样意志薄弱的人跳进去。
坚果，一把一把的脂肪
“多吃坚果对身体好，”这句话害了多少人啊！没错，坚果确实有营养，含有不饱和脂肪酸。但是别忘了它们也是脂肪！是高热量的脂肪！你以为你吃的是健康的零食，其实你吃的是油！一把瓜子，一把花生，一把开心果，看着没多少，热量却高得惊人。
我有个坏习惯，就是看电视的时候喜欢吃东西。手不能闲着。于是我就买了一包混合坚果放在茶几上。一边看剧，一边剥壳，不知不觉，一包坚果就没了。没了啊！那可是500克的一包啊！我甚至都没尝出味道来只是机械地剥壳、往嘴里扔、嚼、咽。等到剧看完了看着满桌子的壳，我才意识到自己干了什么。那一刻，我想死的心都有了。我吃进去的不是坚果，是半桶油！我的胃在翻江倒海，我的良心在受到谴责。我发誓再也不买坚果了。可是下次去超市，看到那个“买一送一”的标签，我的手又不听使唤了。这就是人性的弱点，这就是减肥路上的绊脚石。
那些年，我们踩过的坑
这也行？ 回想起来我的减肥史就是一部血泪史。我试过无数种方法，吃过无数种苦。我饿过肚子，我跑过步，我练过瑜伽，我喝过那些难喝得要命的代餐粉。可是每次只要一看到那些美食，我的防线就会瞬间崩塌。我觉得自己就像个瘾君子，对那些高热量的食物上瘾。明知道有害，明知道会后悔，还是控制不住要去吃。
有时候我在想，为什么那些好吃的食物都不健康呢？为什么青菜萝卜就没有那么诱人呢？这太不公平了！上帝在创造食物的时候，是不是故意在捉弄我们？把那些让人发胖的食物做得那么美味，把那些健康的食物做得那么寡淡。这简直就是一个巨大的阴谋，太顶了。！
我还记得有一次我为了减肥，连续吃了一个月的水煮青菜。整个人都变得面黄肌瘦，一点精神都没有。后来实在忍不住了去吃了一顿自助餐。那顿自助餐，我吃得惊天动地。海鲜、烤肉、甜点、冰淇淋……我像个饿死鬼投胎一样，把能吃的都吃了一遍。后来啊那天晚上，我急性肠胃炎进了医院。躺在病床上，打着点滴，看着天花板，我笑出了声。这算什么？这就是报应吗？这就是对我贪吃的处罚吗？
减肥， 一场没有终点的马拉松
现在我终于明白了减肥不是一蹴而就的事情，它是一场漫长的战争，一场没有终点的马拉松。我们要对抗的不仅仅是脂肪，还有我们自己的欲望，我们自己的惰性，还有这个充满了诱惑的世界。 你没事吧？ 那些腊肠、 烤肉肠、沙拉酱、奶茶、火锅、泡面、面包、坚果……它们就像一个个敌人，潜伏在我们的身边，随时准备给我们致命一击。
我不再奢求一夜之间变成瘦子，也不再主要原因是有时候的放纵而自暴自弃。我知道，这条路很难走，很孤独，充满了荆棘。但是我必须走下去。为了那件漂亮的裙子，为了那个健康的身体，为了不再在镜子前自卑。虽然我现在还是会想吃腊肠，还是会想喝奶茶，但是我会告诉自己：“忍一忍，忍一忍就过去了。”，闹笑话。
生活已经很艰难了为什么还要让肥胖来折磨我们呢？我们要学会拒绝，学会控制，学会爱自己。哪怕少吃一口腊肠，少喝一口奶茶，那也是胜利。哪怕瘦得很慢，那也是在前进。不要被那些美食的假象所迷惑，不要被那些短暂的快乐所蒙蔽。我们要清醒地活着，要瘦得漂亮，活得精彩。虽然很难，但我相信，只要坚持下去，总有一天我会战胜那个贪吃的自己，战胜那些该死的脂肪。到时候，我要站在镜子前，对自己说：“嘿，你做得真好。”，说白了...