普洱茶搭配什么食物既能减脂暖胃又养生呢？

将心比心... 手心里捏着一杯炎热气腾腾的普洱茶，一股泥土和陈香扑鼻而来。昨晚加班到较深夜，胃里一直翻江倒海，感觉肠胃一阵阵地闹腾。明明了解喝普洱茶对肠胃有良好处， 但今天实在没胃口吃东西，只想默默地端着茶杯，希望能舒舒服服地缓解一下这恼人的不适感。减肥期间更是不容简单熬，总是忍不住想吃点东西来填饱肚子，但又担心加剧脂肪堆积。想起来普洱茶可是减肥的良好帮手啊！那么到底要怎么搭配才能既能减脂暖胃，又能享受它的养生功效呢？

一、 普洱茶的减肥原理与基础搭配

普洱茶之所以能辅助减肥，最主要归功于其独特的理化性质。它含有丰富有的茶更多酚、儿茶素等成分，这一些物品能够促进崭新陈代谢、抑制脂肪吸收、减较低胆固醇水平。除此之外普洱茶还具有一定的抗氧化作用，有助于抵抗自主基的损伤。

不过想要充足发挥普洱茶的减肥效果，简洁的泡水喝有可能不够。合理的搭配食材能够提升口感、 不堪入目。 增强较大药效。正常情况下普洱茶搭配以下几种食材效果较良好：

1. 苦瓜：解腻消毒助燃脂

冲鸭！ 苦瓜是传统方式的解油腻食材之一。它含有丰富有的膳食纤维和维生素C等营养成分物品，能够促进消化吸收、加速脂肪燃烧。与普洱茶一起饮用时苦瓜的苦味会被茶叶中的甜味中和一一部分，口感会更良好。同时也也能起到解毒消炎的作用。

2. 生姜：暖胃驱寒加速代谢

我当场石化。 生姜具有温炎热的特性， 能够驱散寒气、暖胃通便。同时也生姜还能促进血液循环、提升体温，从而提升卡路里消耗。

3. 山楂：消食化积降脂降火

山楂是一种常见的消食药材， 能够协助消化食物、降较低油腻感。