顽固型胖子如何快速瘦身成功？

我狂喜。 我猛地一跳， 床头柜上的手机滑落，摔在地上发出刺耳的“咚”声。关节发麻，腰酸背痛，看着镜子里臃肿的身材，一股较深较深的无力感涌上心头。体沉重蹭蹭往上涨，明明努力过明明尝试过各种方法，可就是挥之不去。这种感觉就像被困在一个巨较大的棉被里无论怎么挣扎都无法脱身。

故事启动：不甘与疲惫

我叫李明，三十五岁，是一名程序员。工作岗位久了总是窝在办公室里加上加班熬夜，饮食习惯也越来越差。以前偶尔会会减肥一下就良好了但最近两年简直是失控了。 到位。 以前的运动炎热爱良好者变成了懒骨头。体沉重飙升到150公斤以上！

减肥不是第一次尝试了。年前我买了几个减肥产品，效果嘛……只能说降幅很较小。又试过节食暴减几天就反弹了。那种虚无缥缈的“产后恢复”或者“姨妈期”带来的体沉重增较长更是让我崩溃。更糟糕的是这是因为体沉重超沉重走路都有些吃力，上下楼梯更是痛苦不堪，我持保留意见...。

最烦的是那种“你太胖了”或者“你看起来真实辛苦”的眼神和评论。虽然我了解他们是关心，但每次听到都会让我感到羞愧和沮丧。更十分沉关键的是我启动害怕自己的身体状况会出问题，何苦呢？。

为哪些我是个“顽固型胖子”？

我不是一个不努力的人。只是我的减肥方式一直都是错误的。以前总想着一口吃掉全部的负担减轻巧自己；总想着通过节食来迅速见效；总想着靠神奇的产品来解决问题……这一些方法根本没有从根本上解决我的问题。

我想起妈妈常说：“减肥不是节食一时爽迅速就良好比开刀割肉, 只有坚持才能有成效”。但是之前我总是三天打鱼两天晒网, 根本没有坚持下去.，切中要害。