两个月只吃边瘦，能减掉17斤吗？
腊月二十六晚上十一点半,我躺在卧室床上滚来滚去,手机屏幕映得天花板发亮——微信置顶对话框里,三姨婆昨天刚发过一条语音:"妞妞啊,今年回家记得带件薄外套,婶子给你留了你小时候穿的松糕鞋,刚好配新裤子..."配新裤子?放屁,去年回家她拉着我量腰围时说"这腰快比得上村口老母猪待产",表妹还偷偷戳我肚子笑"姐你肉比奶茶店奶盖还厚"——想想都臊得慌!，躺平...
乱弹琴。 窗外飘起细碎雪花,我盯着手机里去年冬天穿羽绒服像裹粽子 的照片发呆:那时候买裤子要挑最大码XL,蹲下来系鞋带都得扶着墙怕肚子硌疼,同事聚餐总有人起哄"多吃点反正你胖",连小区门口卖烤肠 的阿姨都认识我:"妞今天要两根?"尼玛谁要两根?老子要瘦!
说起减肥,我真是一把辛酸泪.大学时跟风辟谷三天,饿得眼前冒金星啃了半根玉米直接反弹四斤;工作后买过keep年卡,第一天跳《帕梅拉新手操》就吐在瑜伽垫上,从此那套装备沦为晒袜子 的架子;最蠢 的是去年春天喝娱乐,一天拉八次蹲厕所腿软,同事问"你脸怎么白得跟纸似 的"——老子当时真想找个地缝钻进去!
转机是上个月中旬.闺蜜苗苗突然发朋友圈晒婚纱照:一袭抹胸白纱裹着她,腰肢细得能塞进两根手指,锁骨上挂 的珍珠项链晃啊晃.评论区有人问"苗姐你怎么瘦 的?",她回复" 往白了说... 跟轻虹营养群学 的,越吃越瘦那种!"轻虹?听起来像卖保健品 的...但看她照片确实不一样啊!去年聚会时她还穿着藏青色卫衣把扣子扣到最顶,现在肩膀头子窄得能穿出直角肩!
礼貌吗？ 我咬咬牙加了群.入群验证填资料时手抖填错三次:身高158cm体重68kg,备注"想瘦到55kg".通过后弹出来一堆消息:有人晒早餐,有人发午餐图,有人深夜吐槽.管理员晓雨看到我的资料私发我:"虚胖体质别节食哦,先把早餐吃对!"
啥叫吃对?晓雨发来一张图:包子/粥/馄饨这类主食必须有,配一个鸡蛋或一杯无糖豆浆补充蛋白,再搭一把小番茄或半根香蕉.第一天早起挣扎着爬起来煮小米粥——水放多了稀得像米汤,煎蛋又焦了得剥两层皮,但咬着烫嘴 的鸡蛋看镜子里自己居然没那么困乏...中午居然没饿到啃办公桌角!，试着...
改变来得比想象中快.第二周同事带零食分享,"要不要来点薯片?" "不了谢谢,我刚吃完苹果".苹果脆生生 的甜汁溅在嘴角,突然觉得薯片那股油腻味像泔水一样难闻.下午三点犯馋?翻出抽屉里の yogurt,舔盖儿时居然觉得 "这玩意儿比奶茶高级多了".
太硬核了。 哦对了还有小文!她是苗苗表妹,婚期定在五月要当最美伴娘.之前跟我说"姐我腰上肉三层游泳圈",上周视频通话差点没认出:穿修身鱼尾裙站在镜子前转圈圈,"看!腰际线出来啦!"她洋洋得意甩给我一张饮食表:"早餐包子+豆浆;午餐杂粮粥+鸡胸肉炒西蓝花;晚餐蒸南瓜+水煮虾;饿了就啃小番茄!"最绝の是她の"吃饭顺序":先喝半碗蔬菜汤,再吃一盘清炒油麦菜,然后吃鸡胸肉,再说说盛一小勺米饭"."姐们儿",她说,"以前吃饭先扒三碗饭再吃素菜,现在反过来根本吃不进多少主食!"
当然不是一路绿灯.上个月卡在平台期整整七天:早上称完68.5kg晚上还是68.5kg,!急得我半夜起来翻冰箱找零食,哭唧唧给晓雨发消息:"是不是老天爷嫌我瘦太慢?"晓雨秒回语音:"傻丫头平台期正常嘛!你这两周碳水吃得太少啦!加点燕麦红薯试试?肌肉增长呢体重没变维度肯定小!"第二天早餐加片全麦面包,晚上煮红薯当主食——第三天称重居然掉了0.8kg!穿上去年那条牛仔裤时,_拉链顺利拉到顶_,腰际还多出来一道褶皱...妈耶这感觉比中娱乐还爽!，勇敢一点...
运动?谁爱跑五公里谁跑去!,晓雨说了"懒人也能瘦".每天下班回家站着洗碗踮脚尖,走路时夹紧臀部,周末陪妈逛超市推购物车深蹲拿东西.有次加班到十点多累成狗?,就在客厅慢走二十分钟,_出汗不多但心里踏实_:"今天也运动过啦!"
我懵了。 群里还推过个"XX减脂食谱小程序"?输入身高体重年龄它自动算每日热量:早餐400大卡午餐500大卡晚餐300大卡.,还有食谱推荐:周一牛奶燕麦+煮鸡蛋;周二杂粮饭+清蒸鱼+清炒西兰花;周三黄瓜鸡蛋汤+凉拌腐竹...朋友小棠用の专业版更牛掰_,会根据姨妈期调整_!.她才两个月就掉20斤!,不过免费版够俺用啦_,主要学会自己搭配比依赖别人强_!
昨天试穿冬天买の大衣,_拉链居然顺利拉到最里面那颗扣子_!,镜子里这人眼睛亮头发顺腰肢细_,跟三个月前蓬头垢面穿宽松卫衣遮肉の胖子完全两回事_!,妈妈凑过来摸俺脸:"妞妞最近精神好 对，就这个意思。 多啊!",爸爸下班回来看到俺在厨房煮银耳羹:"怎么瘦这么多?是不是没好好吃饭?" "爸您看!",俺转圈圈提起牛仔裤,_腰围从二尺四到一尺九呢_!,爸爸笑着拍俺肩:"傻闺女健康就行!"
后天就要回老家啦!,今晚提前收拾行李,_把去年藏衣柜最底层の红裙子拿出来试穿_!:裙摆 swaying 时风从领口钻进来,it's so cool !坐在床边等裙子晾干,_喷点香水在床上滚两下_...突然想起年初立のflag:"今年过年要瘦成闪电!",现在虽不是闪电_,但也算能照亮亲戚眼神の小光芒啦_!，我好了。
如果你也在减肥路上徘徊_,别急慢慢来_,先从吃 从一个旁观者的角度看... 好早餐开始吧!,毕竟爱自己才是终身浪漫の开始～