减肥期间，难道可以这样想吗？
不是我唱反调... 每年夏天去试漂亮裙子的时候我都会暗自下决心要减肥,想穿吊带裙,比基尼,纯粹就是女孩子的爱美的心理在让自己减肥,只是我又很懒,不喜欢运动,办了健身卡去了五次,两年的卡就废弃了.但好吃的东西在瘦了之后我可以吃的更多更香.
消极思维之三：苛求自己
最终的最终。 减肥的时候都在想些啥 想自己终于拥有了梦寐以求的小蛮腰马甲线大长腿 想自己终于穿上了那条该死的小码牛仔裤 想自己这个夏天终于可以当一个穿露胃装秀身材的小婊砸 想下次再偶遇前任时他惊讶地合不拢嘴的一脸傻样 想自己变成大美女后遇见男神的历史性时刻 想一切能让你兴奋的东西 想一切能激发你斗志的东西 说人话就三个字: 不要小瞧鸡血疗法 它简直就是减肥健身必备良药 谁还没个想偷懒打退堂鼓的时候 一碗鸡血喝下去 保管你面色红润精神好 应该是力拔山兮可打虎 什么有氧运动无氧运动通通不在话下啊 减肥从来不是一件容易的事 但就是有这么多姑娘 不畏艰辛的...
对号入座：打击四种消极想法
消极思维之二：不可能的梦
TED社群对《当你减肥时你该想什么？》发表的评论: 减肥时最害怕减不下来 哈哈 首页 TED社群的评论 当你减肥时你该想什么？ 减肥时最害怕减不下来 哈哈 健康减肥教练Julia回复 @TED社群: 后来啊，害怕的就变成真的～～ 2018-05举报赞 其他回复 健康减肥教练Julia 后来啊，害怕的就变成真的～～ 2018-05举报回复赞 其他用户评论 只要关心不要担心 没错!开心就能瘦～ 当前评论用户 TED社群...
太顶了。 名言名句欣赏:「 我认为‘想’不是错,减肥时‘想’吃,工作时‘想’偷懒,学习时‘想’逃课,见到喜欢的人‘想’发展负距离关系,这都是‘想’,人们也在理智与欲望的不断争斗中成长,渐渐地学会什么是正确的,什么是错误的。」 出处: 高能二维码 句子控下载APP名人书籍古诗词台词登录首页高能二维码句子详情 微信用户SWD7我认为‘想’不是错,减肥时‘想’吃,工作时‘想’偷懒,学习时‘想’逃课,见到喜欢的人‘想’发展负距离关系,这都是‘想’,人们也在理智与欲望的不断争斗中成长,渐渐地学会什么是正确的、什么是错误的。
想想，男神喜欢瘦子，还有漂亮的裙子，其实减肥度过平台期就可以。主 等..…. 要原因是很多时候我们想要的只是为了穿好看的衣服或者展示更好的身材。
记住：健康第一！
消极思维之一：绝对二分法
消极思维之四：酸葡萄心理
关于心理调整
如何摆脱消极心态
- **认识到完美主义是陷阱:** 不要苛求自己一步到位；允许有时候犯错
- **设定合理目标:** 分阶段设定小目标更容易实现
- **积极自我对话:** 用鼓励的话语代替责备
- **寻找支持系统:** 与朋友或家人分享你的目标和挑战
成功案例分享
Tony的故事
- Tony是一名即将结婚的人士 ，为了赶上婚礼前的最佳状态 他决定利用再说说两周时间让自己火速瘦下去——减掉至少5公斤体重。明摆着他的目标给他带来了太大压力。
Eric 的反思
- Eric是一个爱吃夜宵的人 , 他经常主要原因是饮食习惯而感到沮丧 , 他开始怀疑自己的努力是否值得 .
结论
推倒重来。 请记住： 成功 的 体重 管理 并不在于 完美的 饮食或 严酷 的锻炼 , 而在于 积极的态度 和 坚持不懈的精神. 祝您早日达成理想体型！ .