女朋友减肥时，称职的男友应该怎么做呢？
话说回来.…. 当你的女朋友说要减肥的时候，你是不是也该做点什么？
其实吧，这事儿挺复杂的。不是说你给她买个健身卡、送个减肥餐就完事了。她需要的是你真正理解她的感受，而不是站在一边看热闹。你得知道她为什么想瘦下来她是不是主要原因是身材焦虑？还是主要原因是工作压力太大？还是主要原因是最近穿衣服不好看？这些你都得搞清楚。
别在她面前吃垃圾食品
这应该是最基础的一条了。你要是真想帮她，就别在她面前吃炸鸡、喝奶茶、啃汉堡。她本来就饿得前胸贴后背，你再在她面前大快朵颐，这不是往她伤口上撒盐吗，挺好。？
她可能会忍着不说但心里肯定不舒服。你要是真想支持她，就陪她一起吃清淡的。哪怕你不喜欢，也得忍着。这就像你生病了她给你煮粥，你不能说“我不喝粥，我要吃火锅”吧？
当然也不是说你不能吃，但至少在她减肥期间，你得有点自觉。别让她看到你吃东西， 蚌埠住了！ 她会更难受。你可以在她不在的时候偷偷吃，或者等她瘦下来再一起放飞自我。
给她准备低热量的甜点
CPU你。 谁说减肥就不能吃甜的？关键是得会挑。你要是真想让她开心，就去研究一下那些低卡的甜点。比如无糖酸奶、代餐饼干、蛋白棒什么的。别觉得这些没味道，她其实更在乎的是你有没有为她花心思。
我有个朋友，他女朋友减肥的时候特别想吃蛋糕。他偷偷学了做低糖蛋糕，后来啊做出来跟狗啃的一样。但女孩一看，感动得不行，说“你连蛋糕都会做了我还有什么不满足的？”
你看，有时候不是东西多好吃，而是你有没有用心。她知道你愿意为她改变， 拉倒吧... 她就会更有动力坚持下去。
陪她一起运动
减肥不是一个人的事，是两个人的战役。你要是能陪她一起动起来那她会觉得特别有平安感。比如一起去健身房、 容我插一句... 去公园跑步、骑自行车、爬山什么的。你别觉得这些没意思，她其实更想和你一起流汗。
我认识一对情侣，女的想减肥，男的就陪她每天晚上绕着小区走十圈。一开始女的还不好意思，后来发现他真的坚持下来了就特别感动。后来她瘦了十斤，两个人感情也更好了，不忍卒读。。
运动不是为了比赛，是为了让她知道你愿意陪着她。哪怕你跑得慢， PTSD了... 哪怕你累得气喘吁吁，她也会觉得你是最棒的。
别让她一个人面对饥饿
减肥最难的不是运动，是饿。你得理解她饿的时候有多难受。你不能说“不就是少吃点饭嘛，有什么难的？”你要是真这么想，那你就太不体贴了。
她饿的时候可能会脾气不好，可能会烦躁，可能会想放弃。你得在她身边，哪怕你不能替她吃， 栓Q！ 也得让她知道你理解她。比如给她泡杯温水，或者给她一个拥抱。
走捷径。 有时候她不是真的饿，是想被关心。你要是能看懂她的眼神，她就会觉得你特别懂她。
不动声色地关心
我CPU干烧了。 别老是问“你今天吃了吗？”“你瘦了吗？”这种问题。她自己心里有数。你要是真关心，就默默做点事。比如提前把她的晚餐准备好，或者在她运动回来给她递瓶水。
她可能会感动到哭。你不知道她为了瘦十斤，偷偷饿了多久。你也不知道她为了不暴食，晚上偷偷咬着枕头忍着。你要是能看懂她的辛苦，她就会更爱你，我爱我家。。
给她一些小惊喜
就这？ 比如她瘦了一点，你就说“你脸好像小了点。”她一听，心里美滋滋的。或者她哪天特别努力运动了你就带她去吃顿好的，虽然是低热量的，但她会觉得你懂她。
你也可以在她坚持不下去的时候，给她一个小礼物。比如一支口红、一个小包包，或者一个她喜欢的小饰品。她一看，哇，原来你一直在关注她，翻旧账。。
别给她压力
你不能说“你必须瘦下来不然我就不爱你了。”这种话特别伤人。她本来就在努力，你再给她压力，她可能会崩溃，我们都经历过...。
你得让她知道，不管她胖瘦，你都爱她。但你更爱她为了变好而努力的样子。她一听，心里就会特别暖，薅羊毛。。
成为她的减肥伙伴
你要是能和她一起减肥，那她会觉得特别幸福。你们可以一起制定计划， 太虐了。 一起运动，一起吃健康餐。她会觉得你不是在监督她，而是在陪着她。
两个人一起努力，效果会更好。她会觉得这不是她一个人的战斗，而是你们一起的目标。她会更有动力坚持下去。
别让她熬夜
没耳听。 熬夜对减肥特别不好。你得让她早点睡，别老是玩手机到半夜。你可以陪她一起早点休息，或者给她泡杯热牛奶。
她要是睡得好，新陈代谢就会好，减肥也会更有效。你要是能照顾好她的作息，她就会更依赖你，勇敢一点...。
给她一些自由空间
也许.… 你不能天天盯着她，问她“你今天吃了什么？”“你运动了吗？”她会觉得你像监工，特别烦。
你得给她一些信任。她自己知道该怎么做，你只要在她需要的时候出现就行。她会觉得你特别体贴。
别拿她和别人比
你不能说“你看人家谁谁谁，多瘦啊。”她一听就炸了。她不是不想瘦，是她有自己的节奏。你要是老是拿她和别人比，她会觉得你根本不理解她。
纯属忽悠。 你得说“你已经很棒了。”“你比以前好多了。”她一听，心里就会特别暖。她会觉得你是在鼓励她，而不是在打击她。
给她一些鼓励
她要是哪天特别努力，你就说“你今天好棒。”她一听， 说白了就是... 心里就会特别开心。她会觉得你一直在关注她。
你也可以在她瘦了一点的时候，说“你最近变漂亮了。”她一听，心里就会特别美。她会觉得你是在真心夸她，到位。。
别让她一个人面对诱惑
她要是特别想吃甜食，你就说“我给你买了低糖的蛋糕。 我懂了。 ”她一听，心里就会特别感动。她会觉得你懂她。
你也可以在她想放弃的时候，说“我陪你一起吃健康餐。 太刺激了。 ”她一听，心里就会特别暖。她会觉得你是在陪着她。
她要是哪天特别累，你就说“你今天休息一下吧。”她一听，心里就会特别轻松。她会觉得你理解她。
你也可以在她想哭的时候，给她一个拥抱。她会觉得你是最懂她的人。
别让她觉得孤单
她要是哪天特别想放弃，你就说“我陪着你。”她一听， 当你.… 心里就会特别有力量。她会觉得你是在支持她。
我持保留意见... 比如她哪天特别努力，你就带她去吃顿好的。虽然是低热量的，但她会觉得你懂她。
别让她觉得你不在意她
别让她觉得你只是在监督她
你得让她知道， 你不是在监督她，而是在陪着她。她会觉得你特别贴心，内卷。。
给她一些小礼物
比如她瘦了一点，你就送她一支口红。她一看， 交学费了。 心里就会特别美。她会觉得你是在真心夸她。