美国夫妇如何仅用19个月成功减掉235公斤体重？

冲鸭！ 美国夫妇贾斯汀和劳伦·谢尔顿成功完成了不可能完成的事。历时19个月的艰苦减肥， 夫妇两人成功减掉了235公斤，其中妻子劳伦减掉了78公斤，贾斯汀减了157公斤。

减肥前：超重带来的困扰

这对来自美国德克萨斯州的肥胖夫妇， 35岁的贾斯汀体重曾经一度达到492磅，而他的妻子——34岁的劳伦也曾经重达338磅这个。他们的超重给生活带来了极大的困扰。他们行动不便，甚至连普通的椅子都坐不下。

贾斯丁去年由于肝部感染住院， 可惜医生一直无法帮助他恢复，仅仅是主要原因是诊疗设备无法容纳下他。这个经历让他们意识到健康的重要性， 你想... 坚定他们减肥决心的并不是对美丽的追求，或是自尊心的驱使，而是为了解决健康问题。

制定减肥计划

至于吗？ 为了实现减肥目标，他们制定了一份详细的计划。先说说他们雇佣了两名专家来对饮食进行严格监控。后来啊，夫妇俩不再去心爱的餐厅光顾，转而去健身房健身。原先早餐所钟爱的枫糖浆香肠煎饼也被乳清蛋白和土豆煎饼所代替。

这对夫妇达成了一项协议：“不外出吃饭， 不喝汽水，不喝酒，不吃假餐，每周五次锻炼30分钟，”这对夫妇达成了一个月的协议。他们准备迎接挑战，并决心向自己证明，他们能够做到-他们有改变习惯所需的自我控制能力。这只是他们走向幸福、健康生活的漫长旅程的第一步。

减肥过程中的挑战

在减肥过程中，他们面临了许多挑战。Kayleigh Donahue是一位居住在美国波士顿的小姐姐， 在她人生的大部分时间里都在和体重做斗争， 卷不动了。 每时每刻都想着如何减肥。她也成功从当初的小胖妹变成了如今的cool girl。她的经历让这对夫妇深受启发。

精辟。 31岁的 Pasquale “Pat” Brocco 是美国亚利桑那州的一个无敌大大大胖子。3年前，他的体重达到了605磅！货真价实的“一步一个脚印”！这样的案例让这对夫妇认识到，只要有决心，就一定能够成功。