如何通过6个饮食细节轻松告别身上的肉肉呢？

那些年我们一起拒绝的肉肉：6个乱糟糟却管用的饮食法子

整起来。 你知道吗？我家那位三天前还在抱怨"裤子又勒住肚子了"，昨晚突然从冰箱里翻出半个西瓜，边啃边说："今天减掉两斤！"。这不今天他又在微信群里疯狂@我："老婆大姐！你之前说的那个什么'定时定量'真的假的啊？我连着吃了三天米饭都没瘦！"

算了算了 既然这么多人被"肉肉问题"折磨得生不如死，那我们就好好聊聊这些看似简单、实际难以坚持的6个饮食细节。别跟我讲什么"科学依据"——这些东西我自己都没怎么试过 纯粹是从邻居王阿姨、同事小李、还有网上那些自称减掉100斤的路人那儿拼凑来的经验，优化一下。。

第一步：把零食和你分手吧

拜托大家... 记得有次去朋友家玩， 她正在哭诉："昨天刚减掉两斤，今天称体重直接多了三斤！"一边说一边往嘴里塞芝麻糖。当时我就想：姐妹啊……你能把零食锁起来吗？

我的一个远房亲戚——咱们暂且叫她"A姨"吧——曾经用最土鳖但最有效的方法解决这个问题。她把所有零食全都倒进垃圾桶里然后对着镜子拍照发给全家群。现在想想这画面实在太魔幻：一个50多岁大妈举着手机自拍+垃圾袋特写+后台一群亲戚在群里吵架……但确实管用！

　　三、把诱人的美食藏起来

　　别告诉我你没有尝试过。每次我想要减肥的时候，第一件事就是让老公帮我把冰箱清空。后来啊第二天总会发现某些东西神奇地回到了原位——原来是他在夜半偷偷溜回来补货……

　　一、 三餐定时定量

我悟了。