高红甫两个月是如何减掉18斤体重的？

这不仅仅是数字， 这是血汗：高红甫两个月减掉18斤背后的秘密

想要2个月减掉15斤，平均一个月减掉7.5斤体重，每一天就是需要减掉0.25斤，如果换算成脂肪的热量，一斤脂肪的热量是3400大卡，那么0.25斤脂肪的热量相当于是850大卡。当体重下降15斤，你会明显暴瘦下来获得全新的人生。这听起来是不是很诱人？ 改进一下。 是不是觉得像是在做梦？但我告诉你，这是真的，这是血淋淋的现实不是那种轻飘飘的梦话。高红甫做到了他甚至做得更多，他减掉了18斤！18斤啊，朋友们，那是整整18斤的肉，那是多少碗红烧肉？那是多少瓶快乐水？那是多少个深夜里偷偷摸摸塞进嘴里的零食？

想要减掉这个热量， 意味着每天消耗962.5卡路里热量，想要达成这个目标，你需要的是一份科学全面的减肥计划和持之以恒的努力。下面分享几个有效... 哎呀， 不说这些虚的了我们直接来看看高红甫，那个国旗班的班长， 无语了... 那个身高1.88米的汉子。你知道1.88米意味着什么吗？意味着他站在那里就像一座塔，意味着他稍微胖一点点就会显得特别壮硕，甚至可以说是臃肿。但他是升旗手啊！他怎么能臃肿？他必须像一把利剑，直插云霄！

不减肥就换人：残酷的 ultimatum

记者在现场看到， 现在手持红旗的就是今天的升旗手高红甫，高红甫是国旗班班长，平时的升旗就是由他完成的。这一次他差点落选， 就是主要原因是他身体高大，身高1.88米，很难找到跟他相当的同志，所以领导告诉他，不减肥就换人。听听，多么残酷，多么无情！“不减肥就换人”，这五个字像五座大山一样压在他的心头。你能想象那种感觉吗？你热爱你的岗位，你视那面旗帜为生命，但是主要原因是你的体重，主要原因是你的肉，你可能就要失去这一切。这不仅仅是减肥，这是在战斗，这是在保卫自己的荣誉！

出岔子。 他在过去两个月里减掉了18斤。5米×3.3米的大国旗重1.5公斤，国旗旗杆长3.78米，扛起来是相觉得有10斤重，你的胳膊会酸，你的腿会抖，你的步伐会乱。