哪种醋味配方是减肥佳品，适合长期食用？
杀疯了！ 食醋减肥是大家公认的，可是光喝醋来减肥你受的了吗？受不了那就来试试下面的四种醋味配方，好吃还能减肥。
适合减肥时食用的醋类型: 苹果醋:苹果醋是由苹果发酵制成的,含有丰富的有机酸和维生素C,有助于促进新陈代谢,减......，他破防了。
哎呀， 说到这个减肥，真的是一把辛酸泪啊。你们知道吗？我昨天晚上又失眠了翻来覆去，脑子里全是那些吃不到的炸鸡、烤串，还有那滋滋冒油的五花肉。真的，太痛苦了。为什么人要长肉呢？为什么肉长起来那么容易，减下去却比登天还难？我有时候就在想，是不是老天爷在处罚我，处罚我以前太贪吃了？可是贪吃也是人类的本能啊，对不对，算是吧...？
苹果醋：那个酸酸甜甜的“噩梦”
咱们先来说说这个苹果醋。苹果醋，顾名思义，就是用苹果做的醋。听起来是不是很健康？很天然？我也这么觉得。但是你们真的喝过原浆吗？那个味道，简直了！就像是你把一个放坏了的苹果，然后在太阳底下暴晒了三天三夜，再说说再塞进你的嘴里。那种酸，不是柠檬的酸，不是醋的酸，是一种直冲天灵盖的酸，酸得你牙根发软，眼泪都要流出来。
我记得我第一次买苹果醋的时候， 那个推销员跟我说：“姐，这个好，纯天然喝一个月，瘦十斤！”我当时一听，眼睛都亮了瘦十斤？那我不就是女神了吗？我二话不说直接买了两大瓶。回家之后兴冲冲地倒了一杯， 换言之... 一口闷下去。天哪，那一瞬间，我感觉我的食道被火烧了一样，胃里翻江倒海。我差点没吐出来。从那以后 那两瓶苹果醋就一直放在我的柜子角落里落满了灰尘，直到昨天我才想起来哎呀，还有这玩意儿呢。
但是呢，话说回来苹果醋确实是有科学依据的。它里面含有有机酸， 什么乙酸啊，柠檬酸啊，这些东西据说能帮助身体代谢，把那些堆积在肚子里的油脂给“刮”走。还有维生素C，这个大家都知道吧，美白又抗氧化。 最后强调一点。 可是为了这点好处，就要忍受那种“酷刑”吗？我真的有点犹豫。不过后来我发现了一个好办法，就是兑水喝。对，兑水，兑很多很多的温水。这样喝起来虽然还是有点酸，但至少能入口了。
关于小美的苹果醋奇遇记
说到这个，我就不得不提我的邻居小美了。小美是个典型的微胖界美女，整天嚷嚷着要减肥，但嘴巴从来没停过。有一天她神神秘秘地跑来跟我说她发现了一个神仙减肥法，就是每天早上空腹喝一杯苹果醋。她信誓旦旦地说她坚持了一个星期，瘦了五斤！我当时就震惊了五斤？我跑一个月步都瘦不了五斤啊，可不是吗！！
于是我也学她，每天早上起来迷迷糊糊地先灌一杯苹果醋水。后来啊呢？别说瘦五斤了我反而胃疼了三天。后来我才知道，原来空腹喝醋，对胃黏膜的伤害是很大的。小美那是铁胃啊，咱们普通人可学不来。所以啊，这个苹果醋虽然好，但喝法一定要注意。千万别空腹喝，千万别喝原浆，一定要兑水，一定要在饭后喝。不然肥没减下去，先把胃给搞坏了那可真是得不偿失啊。
什么鬼？ 而且，市面上的苹果醋也是五花八门，什么饮料型的，什么浓缩型的。饮料型的那个糖分，高得吓人！喝一瓶饮料型的苹果醋，比你吃一碗米饭的热量还高。所以买的时候一定要看配料表，一定要买那种纯发酵的，没有添加糖分的。虽然难喝点，但为了瘦，为了能穿进那条S码的小裙子，咱们就忍忍吧。
蜂蜜醋：甜蜜的陷阱？
我晕... 接下来咱们聊聊蜂蜜醋。这个听起来就比苹果醋温柔多了对不对？蜂蜜啊，那是多么美好的东西，甜甜的，润润的，还能美容养颜。把蜂蜜和醋放在一起，是不是就能既减肥又好喝了？按道理讲是这样，但现实往往是很骨感的。
是不是？ 蜂蜜醋的做法其实很简单，就是用蜂蜜来代替白糖，调和醋的酸味。但是这里有一个巨大的坑，那就是蜂蜜的热量。虽然蜂蜜是天然的，但它本质上还是糖啊！一勺蜂蜜下去，那热量也是杠杠的。如果你为了好喝，拼命加蜂蜜，那这杯醋水就变成了一杯糖水，你还减什么肥啊？不如直接去喝可乐算了。
你没事吧？ 我有个同事，叫大强。大强是个两百斤的壮汉，他也想减肥。听说蜂蜜醋好，他就每天晚上喝一大杯。后来啊呢？一个月下来体重不但没减，反而胖了三斤。我们都笑他，说他是把蜂蜜当水喝了吧。大强还委屈呢，说：“我喝的是醋啊，怎么会胖？”哎，这就是典型的“自欺欺人”啊。朋友们，一定要清醒一点，蜂蜜是好东西，但在减肥期间，真的要控制量。哪怕它是天然的，热量也是实打实的。
那个关于蜜蜂的胡思乱想
最后说一句。 每次喝蜂蜜醋的时候，我就会不由自主地想到蜜蜂。那些小家伙，辛辛苦苦地采蜜，再说说却被我们拿来减肥。它们会不会觉得很冤枉？我想， 如果蜜蜂会说话，它们肯定会说：“人类真是太奇怪了嫌自己胖，又舍不得嘴馋，还要拿我们的劳动成果来安慰自己。” 哈哈，开个玩笑。不过真的，看着那金黄色的蜂蜜慢慢融化在黑乎乎的醋里那种感觉，其实还挺治愈的。就像是在调和我们那颗纠结的心，既想瘦，又想吃，这种矛盾的心理，在这一杯蜂蜜醋里得到了暂时的平衡。
离了大谱。 但是平衡归平衡，现实还是要面对的。如果你真的想靠蜂蜜醋减肥，那我建议你用温水冲泡，而且蜂蜜的量最好不要超过一勺。而且，最好选择那种槐花蜜或者椴树蜜，味道比较清淡，不会抢了醋的风头。如果你用的是那种浓稠的枣花蜜，那味道就太重了喝起来像是在喝中药汤子，真的很难受。
我血槽空了。 还有一点要注意，就是水温。千万不要用开水冲蜂蜜！开水会破坏蜂蜜里的活性酶，那样蜂蜜就变成了糖浆，营养全没了。一定要用四十度以下的温水，这样才能保留蜂蜜的营养。虽然这听起来很麻烦，很矫情，但为了减肥，咱们是不是得讲究点？毕竟细节决定成败嘛。
柠檬醋：清新背后的酸涩
再来说说这个柠檬醋。柠檬，这可是减肥界的明星水果啊。什么柠檬水，柠檬茶，大家都喝过吧。柠檬醋，顾名思义，就是柠檬和醋的强强联手。这个组合，听起来就很有杀伤力，酸上加酸，是不是想想都要流口水了，记住...？
柠檬醋的好处是显而易见的。柠檬富含柠檬酸，能促进胃液分泌，帮助消化。而且维生素C含量爆表，对皮肤特别好。很多女明星都推荐喝柠檬水排毒，那柠檬醋的效果肯定更好了对吧？ 到位。 但是做柠檬醋是个大工程。你得买柠檬，洗柠檬，切柠檬，然后把柠檬片泡在醋里还得等它发酵。这个过程，少说也要一个星期。对于我这种急脾气的人简直就是折磨。
我上次心血来潮，做了一罐柠檬醋。买了一大袋柠檬，切得我手都酸了。然后把柠檬片一层一层地码进玻璃罐里倒上米醋。看着那黄澄澄的柠檬片在醋里漂浮，我还挺有成就感的。我把罐子封好，放在阴凉的地方，每天都要去看一眼，看看它有没有变化。天醋开始变黄了。到了第七天我终于忍不住了打开盖子尝了一口，说到点子上了。。
那一口下去，我仿佛看到了人生走马灯
我的天哪！那个酸！那个苦！柠檬皮的味道全出来了涩得我舌头都麻了。我本来以为柠檬醋会是那种清新的酸，后来啊是一股子中药味，还带着点柠檬皮的苦涩。我差点没把罐子给扔了。后来我上网查了一下原来做柠檬醋的时候，要把柠檬的蜡去掉，而且最好把柠檬籽去掉，不然会苦。可是去籽多麻烦啊！一个个小籽，抠都抠不干净。我就想，这减肥怎么就这么难呢？连喝个醋都要经历九九八十一难，我跟你交个底...。
不过虽然味道不咋地，但柠檬醋刮油的效果是真的。我喝了两天感觉肚子确实没那么胀了上厕所也顺畅多了。看来良药苦口这句话是有道理的。为了能瘦，这点苦算什么？想想那些穿不上的衣服，想想那些被嘲笑的瞬间，这点酸涩又算得了什么呢，谨记...？
而且，柠檬醋还有一个好处，就是可以用来做菜。比如拌沙拉，或者蘸着炸鸡吃。那个味道，比普通的醋要丰富得多，有一股淡淡的柠檬香，能去腥解腻。所以如果你实在喝不下去，那就拿来当调味品吧，总比浪费了强。
黑醋：重口味的救赎
再说说咱们得说说这个黑醋。黑醋，就是那种陈年老醋，颜色黑得像墨汁一样，味道醇厚，酸中带甜。 搞一下... 这种醋，一般咱们都是用来吃饺子、蘸海鲜的。但是你知道吗？黑醋其实也是减肥神器哦！
黑醋的氨基酸含量特别高。氨基酸是什么东西？那是生命的基础啊！它能促进新陈代谢，还能帮助脂肪燃烧。而且，黑醋的热量极低，几乎可以忽略不计。所以对于那些喜欢重口味，又想减肥的人黑醋简直就是救星。
我有一个远房表舅，是个老中医。他跟我说每天喝一小勺黑醋，能软化血管，还能降血脂。他坚持了二十年，现在六十多岁了身体硬朗得很，连个感冒都没有。我想，既然能降血脂，那肯定也能减肥吧？ 事实上... 于是我就开始尝试喝黑醋。第一次喝的时候，我是直接喝的。那一瞬间，我感觉我的喉咙被什么东西给堵住了那种浓烈的酸味，混合着一种陈年的味道，直冲脑门。我差点没背过气去。
那个关于饺子的深夜故事
说到黑醋，我就不得不提那个深夜的饺子故事。那是一个冬天的晚上，大概十一点多吧。我饿得前胸贴后背，减肥计划早就被我抛到九霄云外去了。我煮了一盘速冻饺子，热气腾腾的，香得不得了。但是我又觉得罪恶感满满。这时候，我看到了桌上的那瓶黑醋。我心想，醋是减肥的，那我用醋蘸饺子吃，是不是就能抵消一部分热量了，何必呢？？
于是我就拿了一个小碟子，倒了满满一碟子黑醋，还加了一点点辣椒油。然后我蘸着醋，一口一个饺子，吃得那叫一个香。那个黑醋的醇厚味道，完美地中和了饺子的油腻，让饺子吃起来更加鲜美。我一边吃，一边安慰自己：没事，这是黑醋，这是减肥醋，吃了不长肉。后来啊呢？那一盘饺子，我吃得干干净净，连汤都喝了。第二天上称，我胖了两斤。两斤啊！我欲哭无泪。原来蘸醋吃饺子并不能抵消热量，这只是我的一厢情愿罢了，别犹豫...。
但是这并不代表黑醋没用。黑醋确实是个好东西，只是我们不能用它来当借口。如果你能控制住嘴，每天早上喝一杯温水冲淡的黑醋，那效果肯定还是有的。而且，黑醋有一种特殊的香味，喝下去之后你会觉得整个人都暖洋洋的，特别适合冬天喝。那种感觉，就像是有个老朋友在拍着你的背说：“没事，慢慢来会瘦下去的。”
长期食用？这真的是个问题
说了这么多， 咱们回到一开始的问题：哪种醋味配方是减肥佳品，适合长期食用？说实话，没有哪一种醋是完美的，也没有哪一种醋是适合所有人的。 拜托大家... 苹果醋太酸，蜂蜜醋有糖，柠檬醋太苦，黑醋太冲。每一种都有它的缺点，每一种都需要我们去适应，去克服。
长期食用，这四个字听起来简单，做起来太难了。人都是有味觉疲劳的。你让你天天吃一样东西，哪怕那是龙肉，你也会吐的。更何况是醋这种刺激性的东西呢？我试过连续喝一个月苹果醋，后来啊我现在看到苹果就想吐。我试过连续喝一个月蜂蜜醋，后来啊我现在看到蜂蜜就觉得腻。
所以我觉得，所谓的“适合长期食用”，其实并不是让你一辈子只喝这一种醋。而是要懂得搭配，懂得调剂。今天心情好， 喝点蜂蜜醋甜一下； 稳了！ 明天觉得自己太油腻了喝点黑醋刮刮油；后天想美白了喝点柠檬醋补补维C。这样轮换着来才有可能坚持下去。
减肥是一场没有终点的马拉松
冲鸭！ 减肥啊，真不是一件容易的事。它不仅仅是和脂肪的斗争，更是和欲望的斗争，和意志力的斗争。我们总是希望能找到一种捷径，一种神奇的方法，能让我们躺着就能瘦。可是世界上哪有那么多捷径呢？如果有，那为什么还有那么多人为了减肥而痛苦挣扎呢？
我有时候看着镜子里的自己， 看着那突出的肚子，看着那粗壮的大腿，心里就会涌起一股莫名的悲伤。为什么我不能像那些瘦子一样，想吃什么就吃什么？为什么我要算计每一口食物的热量？为什么我要在深夜里饿得睡不着？这种不公平，真的让人很绝望。
但是生活还得继续啊。我们不能主要原因是绝望就放弃自己，对不对？我们还得努力，还得尝试。哪怕这些醋味配方再难喝，哪怕这些方法再麻烦，只要有一点点希望能瘦下来我们都得去试一试。主要原因是瘦下来不仅仅是为了好看，更是为了健康，为了能活得稍微轻松一点，太暖了。。
所以朋友们，如果你真的想减肥，那就别怕麻烦，别怕难喝。去超市买几瓶醋，回家自己调配。找到那个最适合你口味的配方，然后坚持下去。也许有一天你突然发现，那条S码的裙子，你竟然能穿进去了。那时候，你会感谢现在这个拼命喝醋的自己，在我看来...。
再说说我想说的是无论你选择哪种醋，无论你能不能坚持下来都要记得爱惜自己的身体。不要为了减肥而过度节食，不要为了减肥而把胃搞坏。健康才是最重要的，没有了健康，再瘦的身材也没有意义。愿每一个在减肥路上挣扎的人，都能找到属于自己的那杯“减肥佳品”，都能在酸涩中品尝到一丝甘甜。加油吧，咱们一起努力，为了那个更美好的自己，要我说...！