王一梅两个月如何成功减重12斤？

十二斤的重量，那是汗水还是泪水？

啥玩意儿？ 这真的是一个让人不得不感叹的话题， 关于减肥，关于那个在排球场上总是让人又爱又恨的大梅。你知道十二斤是什么概念吗？大概就是好几袋大米的重量，或者说是你每天背着书包上下学那种沉甸甸的感觉。但是对于王一梅这十二斤，不仅仅是脂肪的堆积，更是她职业生涯中一道必须要跨过去的坎儿。集训期间，大梅每周都会单独进行两到三次长距离游泳训练，助理教练赖亚文拿着秒表在泳池旁监督。主要原因是大梅是游泳运动员出身，用这个方式减肥觉得轻松很多。你看， 这就是天赋，哪怕是在减肥这件事上，曾经是游泳运动员的她，也能在水里找到一丝慰藉，不像我们，下水就像秤砣一样，只会咕咚咕咚往下沉。

其实说真的，看到她瘦下来我心里挺复杂的。又觉得心疼，这十二斤背后到底藏着多少不为人知的辛酸和痛苦呢？王一梅的体重从集训初105公斤降至93公斤， 绝绝子... 大梅的减肥秘籍究竟是什么呢？ “不吃饭……”王一梅不好意思地笑笑说。

当然 完全做到不吃饭是不可能的，毕竟王一梅和别的队友一样每天要进行8到9个小时高强度的训练科目，若真是水米不进，体能肯定承受不住。其实吧，大梅的节食减重方法是每天早餐和午餐正常进食， 是不是？ 而晚餐就直接免了。你能想象那种感觉吗？中午吃完再说说一口饭， 看着天色一点点暗下来肚子里的东西消化得差不多了那种饥饿感就像潮水一样，一波一波地涌上来可是你只能喝水，只能忍着。

饥饿的夜晚， 那是魔鬼的低语

我有时候就在想，如果是我，我肯定坚持不下来。真的，别看我现在说得头头是道，真到了那个时候，别说减肥了我估计连墙皮都想啃两口。但是大梅不一样，她有目标，她有教练盯着，她有必须要完成的任务。每天都要让她过秤，让她知道自己的体重情况，这对她是一种督促。主教练蔡斌介绍，除了定期过秤的心理战术， 你我共勉。 加大运动量也是必不可少的。