三天内能减掉9斤的绝对减肥餐是什么？
天呐！三天九斤？这真的是人能干出来的事儿吗？
吃瓜。 我真的要疯了 彻底疯了你们根本不知道我经历了什么昨天晚上我站在那个称上面那个数字跳出来的时候，我差点没晕过去，真的，我发誓我没骗人，那个数字就像是一个巴掌，狠狠地扇在我的脸上，火辣辣的疼，但是又有点爽，那种感觉怎么形容呢？就像是你暗恋了很久的人突然回头看了你一眼， 虽然你知道他可能只是把你当成了空气，但那一瞬间，你的心跳还是漏了半拍。减肥这事儿，真的是把人逼上绝路啊，谁不想瘦啊？谁不想穿那种S码的小裙子，在大街上扭来扭去，像个蝴蝶一样？可是现实是什么？现实是我现在连呼吸都觉得胖，喝凉水都长肉，这日子没法过了真的没法过了。
我以前试过那种什么苹果减肥法， 就是一天到晚只吃苹果，吃到后来我看到苹果就想吐，那个红色的圆滚滚的东西，在我眼里变成了一个恶魔，它在那儿嘲笑我，说：“你个胖子，你永远都瘦不下来！”我当时就把苹果扔了狠狠地踩了一脚，汁水四溅，像极了我破碎的心。还有那个什么黄瓜鸡蛋法， 我吃了三天整个人都绿了感觉自己变成了一根行走的黄瓜，说话都有股清香味儿，可是呢？一恢复正常饮食， 那个体重秤的指针就像坐了火箭一样，“嗖”的一下就上去了比反弹还快，简直是绝望中的绝望。
那个传说中的“绝对减肥餐”到底是个什么鬼？
直到我遇到了这个方法，真的是我都要感动哭了。那天我在网上瞎逛， 就像个无头苍蝇一样，到处找减肥的偏方，什么拔罐、针灸、埋线，我都想试，甚至想过是不是去把胃给切了算了虽然有点夸张，但那时候的心情真的是那样的。然后我就看到了这个标题，三天减九斤，我当时心里想，这肯定是骗人的吧？哪有这么神的事情？要是真有这么神，世界上还有胖子吗？那些明星还要花那么多钱去请私教、去吃那些难吃的草吗？但是 人就是这样，越是觉得不可能，越是想去试试，就像明知道火坑会烫死，还是忍不住想跳下去看看，万一里面是温泉呢？对吧，不忍直视。？
这个方法的核心，其实特别简单，简单到我都怀疑人生。但是简单归简单，做起来真的要命，真的要命。我给你们讲讲啊，这三天我是怎么熬过来的，简直就是一部血泪史。第一天的时候，我还信心满满，觉得这有什么难的？不就是少吃点吗？我可是连一个月不吃晚饭都试过的人，这点小风小浪算什么？可是我错了大错特错。这个方法不是让你不吃，而是让你只吃特定的东西，那种单调，那种枯燥，真的能把人逼疯，纯属忽悠。。
搞一下... 具体的操作方法， 我必须要强调一下真的是重中之重，大家拿小本本记下来啊，别到时候又说我没说清楚。这个方法的核心就千万不能马虎，千万不能大意。
不夸张地说... 采用中午吃减肥餐的方式. 坚持中午吃减肥餐,喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。......
你们看，就是这么简单，简单到让人发指。但是这里面有坑，真的有坑。那个“正常进食七分饱”，简直就是个玄学，什么是七分饱？是吃到不饿为止？还是吃到还能再吃两口但忍住不吃？我每次吃饭都在纠结这个问题，拿着筷子在那儿比划，这一口下去是六分饱还是七分饱？ 纯正。 要是吃多了怎么办？是不是前功尽弃了？这种焦虑感，比饿肚子还难受。而且那个“禁吃甜食”， 对我来说简直就是酷刑，我是个甜食控啊，没有甜食我的世界就是灰色的，就是没有阳光的，那种感觉你们懂吗？
第一天：绝望的开始与那个该死的苹果
第一天早上， 我起得特别早，可能是主要原因是心里有事，睡不着。我想着，既然中午要吃那个所谓的“减肥餐”，那早上我就得好好吃一顿，给自己打打气。我煮了一碗粥， 还配了个咸鸭蛋，那个咸鸭蛋流油啊，金黄色的油流出来看着就香， 走捷径。 我吃得那叫一个满足，觉得人生还是有希望的。可是到了十点多，那个饿劲儿就开始上来了就像是有个虫子在胃里爬，咬得我难受。我想着，没事，忍一忍就过去了中午还有牛奶和鸡蛋呢。
嗯，就这么回事儿。 好不容易熬到了中午，我兴冲冲地去拿我的午餐。一盒脱脂牛奶，那个味道，真的，我都不想说了跟刷锅水有什么区别？完全没有奶香味，喝下去感觉胃里凉凉的，空荡荡的。然后是一个鸡蛋， 我是白水煮的，没放盐，没放酱油，就那么干巴巴地吃下去，噎得我直翻白眼，差点没背过气去。最要命的是那个苹果， 我选了个红富士，本来以为会很甜，后来啊咬了一口，酸得我牙都要倒了可能是心情不好吧，觉得那个苹果特别难吃，硬邦邦的，像是在嚼木头渣子。
我就这么一边喝着刷锅水一样的牛奶，一边嚼着木头一样的苹果，一边还要忍受着胃里的抗议。那种感觉，怎么形容呢？就像是你明明很饿，但是摆在面前的食物却让你一点食欲都没有，你只是为了完成任务而机械地往嘴里塞东西。塞完之后胃里是有东西了但是心里更空虚了。我想念我的红烧肉， 想念我的麻辣烫，想念我的炸鸡，那些高热量的东西在我脑海里跳舞，诱惑我，勾引我，我差点就忍不住冲出去买了个汉堡，但是我想到了那九斤，想到了我要穿的那条小裙子，我忍住了我真的是凭着一股毅力在坚持，谨记...。
晚上的时候，按照规矩，要正常进食七分饱。我煮了一碗面条，没敢放太多油，就放了点青菜。吃着面条的时候，我眼泪都要下来了这面条怎么这么香啊？难道是主要原因是饿了一天了吗？我吃得特别慢，每一口都嚼几十下生怕吃多了超过了那个所谓的七分饱。吃完之后我还特意摸了摸肚子，感觉好像是不饿，但也没饱，那种不上不下的感觉，真的很难受。晚上躺在床上，肚子咕咕叫，叫得那个响啊，我隔壁室友都听见了还以为我肚子里养了只青蛙。
第二天：崩溃边缘与那个疯狂的念头
第二天早上， 我起来的时候感觉头有点晕，可能是低血糖了吧？我想着，早上得吃点好的，不然真的要晕倒在路上了。我吃了个全麦面包，还喝了一杯豆浆，感觉稍微好了一点。但是那种饥饿感，就像是一个幽灵，一直跟在我身后怎么甩都甩不掉。上班的时候， 我看着电脑屏幕，上面的字都在飘，我同事问我怎么了我说我在减肥，她用一种看傻子的眼神看着我，说：“你又不胖，减什么肥啊？”我心里想，你懂什么？我这叫追求完美，这叫对自己狠一点。
中午又到了那个可怕的时刻。这次我学聪明了我把鸡蛋剥好壳，切成小块，想着这样是不是好咽一点。牛奶呢，我稍微热了一下虽然还是那个刷锅水的味道，但至少不凉了。苹果我换了个青苹果，想着会不会没那么酸。后来啊呢？还是那个味儿！鸡蛋噎得我慌， 深得我心。 牛奶淡得我慌，苹果酸得我慌。我吃着吃着，突然就特别生气，特别委屈。我为什么要遭这个罪啊？我为什么要为了那几斤肉这么折磨自己啊？我想把那个苹果扔出去，想把那盒牛奶倒进垃圾桶，但是我不敢，我怕浪费，更怕前功尽弃。
我一边吃， 一边在心里骂娘，骂那个发明这个方法的人，骂这个残酷的世界，骂我自己为什么管不住嘴。那种情绪，真的是到了崩溃的边缘。我感觉自己就像个行尸走肉，没有灵魂，只有对食物的渴望。我甚至开始幻想，要是那个苹果是炸鸡该多好，要是那个牛奶是奶茶该多好，要是那个鸡蛋是红烧肉该多好。我想得口水都流出来了赶紧擦了擦，怕被同事看见笑话。
晚上的时候，我实在忍不住了那个七分饱的原则被我抛到了九霄云外。我煮了一大碗米饭，还炒了个西红柿鸡蛋，形容。那一刻我觉得，活着真好，有饭吃真好，我坚信...。
第三天：黎明前的黑暗与称上的奇迹
第三天我感觉自己已经麻木了。那种饿，已经变成了一种习惯，一种常态。早上起来我居然没有觉得头晕，可能是身体已经适应了这种模式吧？我吃了个包子，没敢吃肉馅的，吃的素馅，感觉味道也就那样，填饱肚子而已，我算是看透了。。
中午，再说说一次面对那个该死的“减肥餐”。我已经没有力气抱怨了也没有力气生气了。我就那么机械地吃着，喝着牛奶，嚼着鸡蛋，啃着苹果。我的脑子里一片空白，什么红烧肉，什么炸鸡，什么奶茶，都消失了只剩下眼前这三个东西。我觉得自己变成了一台机器，一台只会进食的机器。那种感觉，真的很奇妙，又很可悲。我看着窗外的阳光，觉得世界好安静，好遥远，只有我和我的减肥餐，在这个小小的角落里相依为命，换言之...。
那必须的！ 我想起了我以前减肥的日子，每一次都是雄心壮志地开始，灰头土脸地结束。我买过瑜伽垫， 练了两天就拿来垫桌脚了；我买过跑步机，现在上面挂满了衣服；我办过健身卡，去了两次就再也没去过。我总是对自己说明天开始，明天一定开始，可是明天复明天明天何其多？我就像个拖延症晚期患者，一直在等一个契机，一个能让我彻底改变的契机。这个三天减九斤的方法，会不会就是那个契机呢？我不知道，我真的不知道，我只能走一步看一步。
这也行？ 晚上，我特意吃得很少，为了迎接那个神圣的时刻——称体重。我连水都不敢多喝，生怕那点水分会影响后来啊。我坐在沙发上，看着那个称，心里七上八下的。万一没减下来怎么办？万一减了只有两三斤怎么办？万一反而胖了怎么办？各种可怕的念头在我脑海里盘旋，搞得我神经兮兮的。
结局：是惊喜还是惊吓？
翻车了。 终于，我鼓起勇气，站了上去。我闭上眼睛，不敢看，深吸了一口气，然后慢慢睁开。那个数字……那个数字……我揉了揉眼睛，以为自己看错了。真的少了九斤！整整九斤啊！我激动得差点跳起来真的，我从来没这么激动过就连中彩票的时候我都没这么激动过。我抱着那个称，就像抱着我的亲儿子一样，眼泪哗哗地流。这三天受的苦，受的罪，在这一刻都值了真的都值了。
我看着镜子里的自己， 好像真的瘦了一圈，虽然可能只是心理作用，但是我觉得我的脸小了我的腰细了我的腿也长了。那种自信， 你没事吧？ 又回到了我的身体里。我觉得我可以穿那条小裙子了我可以在大街上扭来扭去了我可以变成那只美丽的蝴蝶了。
我明白了。 但是冷静下来之后我又开始担心。这减掉的九斤，到底是脂肪还是水分？还是宿便？要是明天一吃东西又反弹回来怎么办？这种担忧像乌云一样笼罩着我。我知道，减肥不是一蹴而就的事情，这种极端的方法肯定不能长期用，但是它给了我一个希望，一个开始。至少，它让我相信，我是可以瘦下来的，只要我肯努力，肯坚持。
我想告诉所有正在减肥的姐妹们，减肥这条路真的很难走，充满了荆棘和陷阱。我们会饿，我们会馋，我们会崩溃，我们会想放弃。但是只要我们心中有那个目标，有那个想要变美的念头，我们就一定能坚持下去。 复盘一下。 不要在乎别人的眼光，不要在乎那些所谓的“专家”说这不行那不行，适合自己的才是最好的。就像这个三天减九斤的方法，虽然很烂，虽然很折磨人，但是它有效，这就够了对吧？
现在的我，虽然还是有点饿，还是有点想吃甜食，但是我会控制住自己。我会按照那个“早、晚餐正常进食七分饱，禁吃甜食”的原则继续下去。我会把那个中午的减肥餐当成我的秘密武器，有时候拿出来用一用。我相信，总有一天我会变成我想要的样子，那个瘦瘦的、美美的、自信的样子。
深得我心。 再说说 我想说减肥不仅仅是减掉身上的肉，更是减掉心里的那个懒惰、那个懦弱、那个不自信的自己。当我们战胜了那个贪吃的自己，我们就已经赢了。这三天虽然过得像地狱一样，但是它让我看到了天堂的样子。为了那个天堂，我愿意再努力一把，再坚持一下。你们呢？你们准备好跟我一起战斗了吗？让我们一起变瘦，变美，变成那个最好的自己吧！加油！