倒立1分钟，魔鬼曲线真的不是梦吗？

我跟你说减肥这事儿啊，简直就是一场持久战！我阿姨，她那叫一个惨！为了瘦下来她尝试了各种各样的办法，节食、跑步、吃药…后来啊呢？要么是饿得头昏眼花，要么是跑得气喘吁吁，要么是吃药拉肚子。你说气不气人？后来啊，她听人说倒立能减肥，抱着试试看的心态就开始每天倒立。刚开始的时候吧，那叫一个痛苦！头晕眼花、浑身无力…但她坚持了下来！奇迹就这么发生了！一个月后她竟然瘦了十斤！而且皮肤也变好了！她说那是“从头看世界”的效果，吃瓜。！

倒立：从头到脚的革命

体验感拉满。 每天有意识地做短时间的倒立， 会快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经和脑细胞的充分营养，增加脑血管的抗压性和柔韧性，从而使身体疲劳得以延缓和消除。这可不是瞎说的哦！我邻居王大爷就是个例子。他以前啊总是抱怨自己记性不好、头昏脑胀的。自从开始每天倒立十分钟后他感觉自己年轻了十岁！

正确姿势：平安第一

锻炼时需两目紧闭，意念集中。由于膈肌紧张，最好采用胸式呼吸。以后可逐渐增加倒立时间。当靠墙倒立一次可持续2分钟时即可按如下方法操作。一次倒立2分钟，恢复正常直立后休息3分钟，然后再进行第二次倒立2分钟，共3次约总耗时15分钟。

但是！！注意啦！！平安第一！如果你是心脏病、高血压或者其他什么慢性疾病患者…嗯…最好还是咨询一下医生再决定要不要尝试倒立哦。

内脏大作战：告别“下垂”危机

除了脑部症状外长时间站立也会给人体的其他脏器带来不良的影响。如胃下垂、子宫下垂、痔疮…哎哟喂想想都觉得可怕！还有血压升高、四肢乏力等等。 整一个... 想想看你一天到晚都站着工作, 累不累? 当人体倒立时呢？由于相反的重力作用会使体内脏器向反向移垂,这对防范和纠正内脏下垂是大有裨益的。