家里摆放不当，竟会导致我不知不觉变胖？这是怎么回事？

天哪，我简直不敢相信！我站在镜子前，看着自己那圆滚滚的肚子，简直想哭出来。明明我吃得也不多， 甚至有时候为了减肥连晚饭都不敢吃，可是这肉就像是有自己的意识一样，拼命地往我身上长！这到底是为什么？难道我是喝凉水都长肉的体质吗？我不甘心，我真的不甘心啊！我试过跑步，试过跳操，甚至还试过那些奇怪的减肥茶，后来啊呢？除了拉肚子拉得虚脱之外体重秤上的数字纹丝不动！直到有一天我看到一篇文章，说是家里的摆放不对也会让人变胖，我当时就觉得，这简直是胡说八道！可是当我仔细读完之后我才发现，原来这一切的罪魁祸首，竟然就在我身边，啥玩意儿？！

　　3、 灯光下睡眠，躺着中招

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后来啊推断人类在夜晚持续暴露于灯光下会影响体内有助新陈代谢的荷尔蒙分泌。夜晚灯光可能导致荷尔蒙分泌量减少， 何不... 从而造成生物钟紊乱，体重增加。所以想减肥，就要keep住良好饮食习惯和生理时钟！

　　致肥指数：☆☆☆☆☆

一家人一起有说有笑,不知不觉就吃进去很多.吃饭喜欢用大碗,比较省事;吃 切中要害。 饱不立刻离开饭桌,收拾收拾又吃进去不少;家里的茶几上和随身的包包里...

在昏暗的灯光下 容易让人放松，所以呢不知不觉下会吃得比正常多，所以最好选择于灯光明亮的餐厅用膳。再说一个， 划水。 黄色碗盘都会令人食欲大增，主要原因是黄色会刺激食欲，不妨试试蓝色、紫色的碗盘，可以减少食量。