你为何看起来肿得像胖了，难道不是通过某种方法能轻松减掉10斤吗？

镜子里的那个陌生人到底是谁啊？

天哪，我简直不敢相信自己的眼睛。今天早上，当我站在那面有些发霉的浴室镜子前，手里拿着那把掉毛的牙刷时我差点没被自己吓死。这真的是我吗？那个脸肿得像个发面馒头一样的人是谁？我的眼睛被挤成了一条缝，仿佛昨晚被人偷偷打了两拳。这根本不是胖，对吧？这绝对不是胖，这是肿，是水肿，是那种让人绝望的、像气球一样充气的感觉。我摸了摸脸颊，手指按下去，皮肤竟然没有立刻弹回来留下了一个浅浅的坑。那一刻，我的心都凉了半截，就像冬天里喝了一口冰凉的西北风。

换位思考... 我想起了昨天晚上的那顿火锅。红油在锅里翻滚，牛肉片在里面跳舞，还有那毛肚，七上八下脆嫩爽口。我当时是怎么想的？大概是觉得人生苦短，必须及时行乐吧。可是现在报应来了。它不仅仅体现在我的肚子上，更体现在我的脸上。这哪里是脸，这简直就是一个充满了水的气球，随时都可能爆炸。我甚至觉得我的脖子都变粗了那种紧绷感让我连转头都觉得费劲。

难道就没有什么办法能解决这个问题吗？难道我就要顶着这张大饼脸去上班吗？我想起了隔壁桌的小美，她以前也是个大胖子，不对，是个大肿包。后来她不知道用了什么邪门歪道，竟然在一个月内瘦了十斤。十斤啊！那是多少肉？ 尊嘟假嘟？ 那是多少脂肪？或者是多少水？我看着她现在那尖尖的下巴，心里充满了嫉妒和疑惑。难道真的有一种方法，能让人轻松减掉这十斤的水肿吗？如果是真的，为什么没有人告诉我？为什么我要在这里对着镜子自怨自艾？

这不仅仅是胖， 这是身体的抗议

我们要搞清楚一个概念，胖和肿完全是两码事。胖那是实打实的肉，是脂肪细胞在欢快地歌唱，是每一口红烧肉积累下来的成果。但是肿不一样，肿是水， 胡诌。 是多余的液体，是身体在向你发出求救信号。就像那块海绵，吸饱了水就会变得沉重、臃肿。我现在就是那块海绵，而且是一块吸了脏水的海绵。

昨天下午我还喝了一杯奶茶，全糖，去冰。我晃荡，我们一起...。

我还记得上周遇到的一个老同学，她以前也是个圆滚滚的人，现在却瘦得像根竹竿。我问她是怎么做到的，她神秘兮兮地告诉我，那是“排毒”。排毒？什么鬼？我当时以为她在开玩笑， 闹乌龙。 现在看来也许她说的是真的。也许我的身体里真的充满了毒素， 那些毒素像胶水一样粘在我的器官上，让我的代谢变得慢吞吞的，像一只老蜗牛。

那个关于红豆薏米的传说

说到去水肿，就不得不提那个在朋友圈里流传已久的神话——红豆薏米水。据说这是古代宫廷里贵妃们保持身材的秘密武器。我想象着那些穿着华丽长裙的女子， 绝绝子... 手里端着一碗黑乎乎的汤水，小心翼翼地抿着，生怕洒了一滴在衣服上。她们喝下去的不仅仅是水，更是青春和美貌。

我也试过。真的，我试过。那天我去菜市场，专门挑了最贵的红豆，还有那种看起来像玉石的薏米。老板娘看着我，眼神里充满了疑惑，大概在想这个年轻人是不是疯了买这么多杂粮回去喂猪。 一言难尽。 我回到家，把红豆和薏米洗干净，放进锅里加水，开火。整个过程充满了仪式感，仿佛我在进行一场神圣的炼丹仪式。

可是味道真的很难喝。那种土腥味，混合着豆子的腥气，简直是对味蕾的折磨。我捏着鼻子喝下去，感觉胃里一阵翻江倒海。喝了一个星期，除了我跑厕所的次数增加了我的脸并没有变小。反而主要原因是喝多了水， 你我共勉。 感觉更肿了。这到底是为什么？难道是我买到了假的红豆？还是我的身体已经产生了抗体？或者是那个传说本身就是个骗局，专门用来骗我们这些傻傻的减肥者的？

我真的很生气。为什么别人喝这个水就能瘦成闪电，我喝下去就变成了水牛？这不公平。这个世界太不公平了。 哈基米！ 我想起了那个卖红豆的老板娘，她当时笑得那么诡异，是不是早就看穿了我的结局？

运动？还是不运动？这是个问题

除了吃，运动也是减肥绕不开的话题。可是对于一个肿得像猪头的人运动简直就是一种酷刑。我想象着自己穿上紧身衣， 不是我唱反调... 踩上跑步机，气喘吁吁地跑着，汗水顺着脸颊流下来。那画面太美，我不敢看。

我有个朋友，叫大强。他是个健身狂魔，每天都要在朋友圈晒他的腹肌。有一次他跟我说只要出汗，就能把身体里的水分排出去，就能瘦。他信誓旦旦地说只要我跟着他去跳一节尊巴，我就能轻松减掉五斤。五斤！这诱惑太大了。我鬼迷心窍地答应了。

盘它。 那天晚上， 我穿上了我唯一的一条运动裤，那是三年前买的，当时有点紧，现在……好吧，现在更紧了。我跟着大强去了健身房。那里的灯光晃得我眼花，音乐震得我心脏都要跳出来了。大强在前面扭得像个蛇精，我在后面像个刚学会走路的企鹅。不到五分钟，我就喘得像个破风箱，感觉肺都要炸了。我的脸更红了肿得更厉害了像个熟透的番茄。

坚持了十五分钟，我实在受不了了。我逃跑了。我逃出了那个充满了汗臭味和荷尔蒙的地方。走在回家的路上，冷风一吹，我打了个哆嗦。我并没有感到轻松，反而觉得更累，更饿。路过烧烤摊的时候，那股孜然味差点让我跪下。我忍住了我告诉自己，我已经流了汗，我已经付出了代价，不能再吃回去。可是那种饥饿感，就像一只小手，在我的胃里挠啊挠，挠得我心烦意乱，抄近道。。

难道真的有那种“轻松”的方法吗？

回到一开始的问题，难道不是通过某种方法能轻松减掉10斤吗？我一直在思考这个问题。轻松，这两个字多么诱人啊。不用流汗，不用挨饿，不用喝难喝的红豆水，只要躺着，或者睡一觉，醒来就发现自己变成了女神。这简直是所有女人的梦想。

我听说有一种方法，叫“过午不食”。就是说中午之后就不吃东西了。我想，这听起来好像有点道理。反正晚上也不干活，吃那么多干什么？热量堆积起来都会变成肉。于是我决定尝试一下。那天中午，我狠狠地吃了一顿红烧肉，以此来安慰自己即将挨饿的胃。下午的时候，我还挺得意的，觉得自己掌握了减肥的真谛，调整一下。。

可是到了晚上，情况就不妙了。七点钟，我的胃开始抗议。八点钟，我的胃开始咆哮。九点钟，我已经饿得眼冒金星，看什么都像鸡腿。我躺在床上，翻来覆去， 尊嘟假嘟？ 脑子里全是食物的画面。红烧肉、炸鸡、火锅、蛋糕……它们在我的脑海里跳舞，嘲笑我。我甚至梦见了我在啃桌子，那桌子竟然是巧克力做的。

第二天早上，我饿醒了。我冲到厨房，狼吞虎咽地吃了一碗泡面。吃完之后我看着镜子里的自己，脸好像更肿了。主要原因是饿了一晚上，我的身体好像开启了报复模式， 走捷径。 拼命地吸收我吃进去的每一分热量。这哪里是减肥，这简直是增肥！我绝望了。这种方法根本不适合我这种吃货。

那些关于黄瓜的故事

我不敢苟同... 还有一种说法，说黄瓜能减肥。主要原因是黄瓜里全是水，吃了能饱腹，还能利尿。我想，黄瓜总比红豆水好吃吧？至少它是脆的，是清爽的。于是我去超市买了一袋子黄瓜。那种顶花带刺的，看起来很新鲜。

第一天我吃黄瓜。生吃。咬一口，咔嚓一声，汁水四溅。味道还不错，有点淡淡的清香。我想，这也许就是我要找的方法。简单，方便，还便宜。

第二天我继续吃黄瓜。这次我加了点盐。味道稍微好了一点，但是那种单调的口感已经开始让我厌烦了。我感觉自己像只兔子，整天在嚼草，换个角度。。

我心态崩了。 第三天我看到黄瓜就想吐。那种绿色的东西，在我眼里变成了某种可怕的生物。我闻到那个味道就想吐。可是为了那10斤，我忍了。我强忍着恶心，咽下了再说说一口黄瓜。

太虐了。 第四天我崩溃了。我路过一家面包店，刚出炉的面包香气扑鼻。我再也忍不住了我冲进去买了三个肉松面包，一口气全吃光了。那种满足感，那种碳水化合物带来的快乐，简直无法用语言形容。我一边吃，一边流泪。我是个失败者，我连黄瓜都战胜不了。

情绪也是导致肿胀的元凶

其实除了吃和睡，情绪也会让人肿。真的，我不骗你。每次我生气的时候，我就觉得身体发胀。那种感觉就像是被吹起来的气球， 何不... 随时都会爆炸。前几天我和我那个不省心的男朋友大吵了一架。原因很简单，他竟然忘记了我的生日。

那天晚上，我越想越气，越想越委屈。我躺在床上，眼泪止不住地流。我哭了一整夜。第二天早上起来我的眼睛肿得像核桃，脸肿得像猪头。我看着镜子里的自己，简直惨不忍睹。这哪里是生日这简直是受难日。

后来我查了资料，说是主要原因是情绪波动会影响身体的代谢，导致水分滞留。我就知道，这肯定不是我的错，都是那个混蛋的错。如果不是他惹我生气，我怎么可能肿成这样？这10斤肉，至少有5斤是他害我肿出来的。我恨他，我恨所有让我生气的人。

希望大家... 还有工作。那个该死的工作。每天对着电脑，坐着不动，还要应付那些奇葩的客户。我的压力山大，我的内分泌失调，我的身体像是一潭死水。我想，我的肿，大概也是一种职业病吧。一种叫做“社畜综合症”的病。这种病的主要症状就是：脸大、腰粗、腿细、心情差。

那个神秘的“刮痧”体验

你猜怎么着？ 为了摆脱这种困境，我决定尝试一下中医。听说刮痧能排毒，能去湿气，能消肿。我找到了一家看起来很正规的小诊所。那个大夫是个老头，胡子花白，看起来挺有仙风道骨的感觉。

他让我趴在床上，露出我的后背。然后他拿出了一个像牛角一样的东西，蘸了点油，在我的背上刮来刮去。那感觉，怎么说呢？又痛又爽。一开始我觉得很疼，像是有无数只蚂蚁在咬我。但是刮了一会儿之后我觉得背上热乎乎的，好像有什么东西在流动，来一波...。

刮完之后我照镜子一看，天哪，我的背全是紫红色的痧。看起来就像被人暴打了一顿。大夫说这是湿气排出来的表现。我信了。 说到底。 我觉得我背上的那些紫红色，就是我身体里的毒素，是我吃进去的火锅，是我喝进去的奶茶，是我流出来的眼泪。

可是第二天我的脸并没有变小。反而主要原因是刮痧太疼，我晚上没睡好，第二天起来眼睛更肿了。我真的很想哭。为什么连中医都救不了我？难道我注定要做一个肿胖肿胖的人吗？

也许我们应该学会和身体和解？

官宣。 经历了这么多失败之后我开始反思。也许，问题不在于我的身体，而在于我的心态。为什么我一定要减掉那10斤呢？为什么我一定要追求那种干瘦的审美呢？难道肿一点就不美了吗？难道胖一点就不值得被爱了吗？

我想起了我的奶奶。她是个胖老太太，脸圆圆的，肚子大大的。每次我抱她，都觉得软绵绵的，特别舒服。她从来不在乎什么减肥，她只在乎今天吃什么明天吃什么。她活得那么开心，那么自在。为什么我就不能像她一样呢，可不是吗！？

可是当我看到电视里那些女明星，一个个瘦得像骷髅，却还在喊着要减肥，我的心又动摇了。这个社会对女人的要求太苛刻了。 将心比心... 你必须瘦，你必须白，你必须美。如果你不符合这些标准，你就是失败者。我害怕成为失败者，我害怕被别人指指点点。

我惊呆了。 这种矛盾的心理，让我更加焦虑。焦虑让我吃更多东西，吃更多东西让我更肿。这是一个死循环，一个永远走不出来的怪圈。我就像一只被困在笼子里的老鼠，拼命地奔跑，却始终在原地打转。

再说说的一根稻草：黑咖啡

就在我快要放弃的时候，我又听说了一个新方法——喝黑咖啡。据说黑咖啡能利尿，能消肿，还能提高新陈代谢。我想，反正我也没什么可失去的了不如再试一次，嗐...。

我去买了一罐速溶黑咖啡。没有糖，没有奶，只有纯粹的咖啡粉。我冲了一杯，闻了闻，那股苦味直冲脑门。 试试水。 我深吸一口气，喝了一口。苦，真苦。苦得我想吐。那种苦味在嘴里蔓延，久久不散。

太硬核了。 但是神奇的事情发生了。喝完半小时后我感觉肚子有点咕咕叫。然后我冲进了厕所。上完厕所之后我感觉身体轻盈了一些。我称了一下体重，竟然轻了两斤！两斤！这简直是奇迹！

我高兴得跳了起来。难道这就是我要找的方法？难道这杯苦涩的黑咖啡就是我的救星？我开始每天早上都喝一杯黑咖啡。 加油！ 虽然味道依然很难喝，虽然我的胃有时候会隐隐作痛，但是为了那两斤的重量，我忍了。

可是好景不长。过了一周，我的身体好像适应了黑咖啡。我再喝下去，没有任何反应了。体重也不再下降。我又回到了原点。那种绝望感，比之前更加强烈。就像是在黑暗中看到了一丝光亮，拼命跑过去，却发现那只是鬼火。

生活还在继续， 肿胀也还在继续

现在我依然在寻找那种能轻松减掉10斤的方法。我依然会在早上对着镜子叹气， 复盘一下。 依然会在晚上偷偷吃零食。我依然是个矛盾的集合体。

有时候我想，也许根本就没有那种方法。也许所有的减肥方法都是骗人的。也许我们只能接受自己的样子，接受那个肿肿的、胖胖的自己。但是 每当看到那条漂亮的裙子穿不进去的时候，每当看到朋友瘦了十斤在朋友圈炫耀的时候，那种不甘心又会涌上心头。

离了大谱。 昨天我又去吃了一顿火锅。这次我学聪明了我点了一个清汤锅。可是味道真的太淡了。我忍不住又加了一碗辣椒油。吃完之后我摸着圆滚滚的肚子，心里充满了罪恶感。我想，明天早上，我的脸肯定又会肿起来。但是管他呢，至少现在我是快乐的。

生活就是这样，充满了无奈和妥协。我们想要瘦，却又忍不住吃。我们想要美，却又懒得动。我们在这种纠结中度过了一天又一天。 我舒服了。 也许，这就是人生的常态吧。肿着肿着，也就习惯了。胖着胖着，也就老了。

说句可能得罪人的话... 但是我依然抱着一丝希望。也许有一天我会遇到那个真正有效的方法。也许有一天我能轻松地减掉那10斤。也许有一天我能对着镜子说：“嘿，你看起来真棒。”在那一天到来之前， 我只能继续在这个充满诱惑和陷阱的世界里摸索，继续喝那些难喝的水，吃那些难吃的菜，做那些无聊的运动。主要原因是我不想放弃，我不想就这样认输。哪怕只是为了那一点点变瘦的可能，我也愿意再试一次。毕竟女人嘛，总是要折腾的。