国庆期间，6类食物不节制，难道不会胖成球吗？

天哪！国庆长假又要来了我的减肥大计是不是又要泡汤了？

真的，每到这个时候，我就特别焦虑。看着日历上的那个“国庆”，心里就像揣了只兔子，扑通扑通跳个不停。为什么？主要原因是又要面对那些该死的、诱人的、充满了罪恶感的食物啊！你说这日子是不是没法过了？大家都在欢天喜地地准备放假，准备去玩，准备去吃，只有我，一个正在减肥路上的胖子，在角落里瑟瑟发抖。我真的很怕，怕自己一不留神，就又胖成球了。那种感觉，真的太痛苦了你们懂吗？那种看着体重秤上的数字蹭蹭往上涨的绝望，简直比失恋还难受。

而且，你们知道吗？这不仅仅是吃的问题，这简直是一场战争！一场关于意志力和食欲的战争！国庆节食品平安监管工作根据xxxx县食品平安委员会办公室关于做好xxxx年xxxx国庆及氏xxxx文化旅游宣传节日期间食品平安监管工作的通知xxxx食安办发xxxx12号文件要求,为保障xxxx、 国庆及氏xxxx文化旅游宣传节日期间餐饮食品平安,让全镇人民群众过上欢乐祥和的节日,镇党委、政府高度重视,于节前召召开了工作动员会,对xxxxx国庆及氏xxxx文文化旅游宣传。你看，连政府都在忙着监管食品平安，生怕大家吃坏了肚子，可谁来监管我的卡路里啊？谁来监管我那颗想要放纵的心啊，这东西...？

第一类：甜蜜的陷阱——月饼和糕点

说到国庆， 虽然那是中秋刚过但家里剩下的月饼还有一大堆呢！那些包装精美的月饼，一个个就像小炸弹一样，静静地躺在柜子里诱惑着我。什么莲蓉蛋黄的，什么五仁的，还有现在那些奇奇怪怪流心的。每一口下去，都是糖油混合物， 我裂开了。 都是脂肪啊！我记得有一次我发誓只吃一口，就一口。后来啊呢？那个晚上，我一个人坐在沙发上，看着电视，不知不觉就吃掉了整整三个！吃完之后那种罪恶感，简直想让我撞墙。我想吐出来又不敢，只能在那儿干呕，心里那个悔啊。

真的，这种高糖的食物，简直就是减肥路上的拦路虎。你以为吃一点点没事？错！那一小口，就能让你的胰岛素飙升，让你的身体立刻进入囤积脂肪的模式。而且，节日期间食品平安总体情况是好的,没有发生群体性食物中毒等重大食品平安事故。.为确保广大市民过一个平安、 祥和的节日,市、县两级食安委按...虽然食品平安是有保障了不会吃坏肚子，但是会吃胖啊，心情复杂。！

吃胖了难道不是另一种“中毒”吗？一种让你变丑、变自卑、穿不上漂亮衣服的慢性中毒！我有个朋友，叫小美，她之前为了减肥，整整三个月没吃一口甜食。后来啊去年国庆回家，被她妈妈逼着吃了一块自家做的糕点，那可是加了好多猪油和糖的。她当时就崩溃了哭着给我打 第二类：油脂的狂欢——油炸食品 除了甜的， 还有更可怕的，那就是油炸食品！国庆期间，大家聚在一起，是不是总要点些炸鸡、炸薯条、春卷、丸子什么的？那种金黄酥脆的外皮，咬下去“咔嚓”一声，满嘴流油的感觉，确实很爽。但是爽过之后呢？那就是无尽的悔恨！ 我特别害怕去参加那种同学聚会。大家一见面先点一桌子油炸小吃。我如果不吃，大家就说：“哎呀，都放假了减肥什么啊，明天再减。”如果我不吃，就显得不合群，显得我矫情。可是吃了我又恨自己。有一次我实在没忍住吃了一个炸鸡腿，晚上回家脸都肿了。那种油腻的感觉，好像毛孔里都在往外冒油。我想洗都洗不掉，只能摸着自己圆滚滚的肚子，在那儿叹气。 而且， 针对中秋、国庆期间食品消费的特点,全面开展食品平安隐患大排查,加大对集贸市场、超市、饭店、食品生产加工小作坊等重点区域和薄弱环节的食品...你看，这些油炸食品，很多都是小作坊里出来的，或者是路边摊。虽然现在查得严了但是那种高热量的本质是改变不了的。每一口油，都是实打实的脂肪。你想想，一克油就是9千卡热量，你吃下去一个炸鸡腿，等于吃了好几碗米饭！你能不胖吗？难道真的要等到胖成球，连门都出不去了才后悔吗？我每次看到那些油炸的东西，脑子里就会浮现出自己变成一个球滚来滚去的画面太恐怖了！ 第三类：酒精的诱惑——聚餐必备 国庆长假，怎么能少得了酒呢？不管是红酒、白酒还是啤酒，大家一碰杯，气氛就上来了。但是酒这东西，真的是减肥的大敌啊！它不仅热量高，而且会降低你的自控力。你喝多了就会想吃更多的东西，什么烧烤啊、花生米啊、卤味啊，统统往嘴里塞。 我以前有个男朋友，特别喜欢喝酒。每次国庆带我回家，他爸爸就拿出一瓶好酒，非要跟我喝。我本来酒量就不好，喝两杯就晕了。一晕，手就不听使唤了抓起桌上的肉就往嘴里塞。第二天早上醒来发现头痛欲裂，而且脸肿得像个猪头。一称体重，重了三斤！三斤啊！我需要跑多少公里才能消耗掉这三斤脂肪？太绝望了。 而且，真理惟一可靠的标准就是永远自相符合国庆期间食品平安专项整治工作方案为进一步把实施食品放心工程引向深入,深入推进我县整顿和规范市场经济秩序工作,确保国庆期间全县人民的饮食平安。现结合我县实际情况及节假日期间食品消费特点,制定本方案。二、工作重虽然方案里说要保障饮食平安，可是没人告诉我喝酒会不会胖啊！酒精本身就是一种毒素，肝脏要分解酒精，就没空分解脂肪了。你喝进去的每一滴酒，都在阻碍你的减肥大业。真的，为了不胖成球，这酒，咱们还是能不喝就不喝吧。哪怕被别人说“不给面子”，也比胖成球强，对不对？ 第四类：碳水炸弹——大鱼大肉的主食 咱们中国人过节，讲究个“丰盛”。桌子上必须得有大鱼大肉，而且主食也不能少。什么红烧肉、糖醋排骨、梅菜扣肉……每一道菜都是碳水加脂肪的组合拳。特别是那种红烧肉，肥瘦相间，炖得软烂入味，一口下去，满嘴都是肉香。可是你有没有想过那里面有多少糖？有多少油？ 我有个同事，是个男生，平时挺瘦的。后来啊去年国庆回了一趟老家，回来之后直接胖了十斤！十斤啊！我们都惊呆了。他说他奶奶给他做了好多好吃的，每顿饭都逼着他吃两大碗米饭，还要吃很多肉。他说他不吃，奶奶就哭，说他在外面受苦了回家都吃不饱。他没办法，只能硬着头皮吃。后来啊回来之后裤子都扣不上了。这种“爱的负担”，真的是太沉重了。 还有啊， 赣州市食品平安委员会办公室印发《关于切实加强2020年中秋、国庆期间食品平安监管工作的通知》,从四....各地、市食安委有关单位要高度重视,...各地都重视食品平安，可是没人重视我们的体重啊！这些大鱼大肉，多吃。特别是晚上，代谢慢，吃进去的全都转化成脂肪囤积在肚子上。那个肚子，鼓鼓的，像不像个球？我每次摸到自己肚子上的肉，都想拿剪刀剪掉。太难受了！ 第五类：零食的深渊——瓜子花生坚果 除了正餐，最可怕的就是零食了！国庆放假，大家是不是都喜欢窝在沙发上，嗑瓜子、剥花生、吃坚果？一边看电视，一边往嘴里送。你以为这些东西体积小，热量就不高吗？大错特错！瓜子和花生，那都是油库里泡出来的。坚果虽然健康，但是热量也是杠杠的。 我有一次去亲戚家串门，茶几上摆满了各种零食。我本来不饿的，但是手闲着没事啊，就抓了一把瓜子嗑。嗑着嗑着，就停不下来了。那个瓜子壳一剥开，里面的肉虽然小，但是越嗑越有味。等反应过来的时候，地上已经堆了一堆瓜子壳了。我那天大概嗑了半斤瓜子！半斤瓜子啊，那得是多少油？我回家一查热量表，差点晕过去。半斤瓜子的热量，相当于我跑了一个半程马拉松！我跑了那么多路，后来啊几颗瓜子就给吃回来了。这公平吗？这合理吗？ 而且， 根据市食品平安委员会要求,结合我局工作实际,我局在xx月xx日xx月xx日进行了食品专项整治行动,现将工作情况汇报如下:一、领导重视,力量集中为确保人民群众的节日食品平安,让人民群众过一个欢乐祥和平安的节日,局领导高度重视,专门制定行动方案,部署各工商所和各相关科室在全市范围内开展食品专项整治,其中xx月xx日xx日为期3天的统一行动。此次整治共出动检你看，连局领导都重视了我们也得重视起来啊！别觉得零食是小事，积少成多，聚沙成塔，你的脂肪就是这么一点点堆积起来的。你以为你只吃了一点点，其实你的身体记得清清楚楚。每一颗瓜子，都在为你的“球”形身材添砖加瓦。 第六类：夜宵的罪恶——烧烤与小龙虾 再说说 也是最致命的一类，就是夜宵！国庆长假，晚上睡得晚，到了半夜十一二点，肚子是不是就开始咕咕叫了？这时候，朋友圈里是不是开始有人晒烧烤、晒小龙虾、晒麻辣烫了？那种图片，看着就让人流口水。如果你意志力不坚定，点个外卖，或者约上朋友出去吃一顿，那这一天的减肥计划就彻底崩盘了。 我永远忘不了那个国庆的夜晚。那天我和朋友们去KTV唱歌，唱到半夜，大家都饿了。有人提议去吃烧烤。我当时心里有两个小人在打架。一个说：“别去，太晚了吃了会胖死。”另一个说：“去吧去吧，大家都去，你不去多扫兴啊，而且烧烤真的很好吃啊。”再说说那个贪吃的小人赢了。我们点了一堆羊肉串、鸡翅、烤韭菜、烤茄子……还喝了几瓶啤酒。那天晚上吃得太爽了感觉人生到达了巅峰。 可是第二天呢？第二天早上起来我脸肿得像被人打了一拳，嘴巴里全是苦味。上称一看，重了五斤！五斤啊！我那一周的努力全白费了。我看着镜子里的自己，那个油腻、浮肿、丑陋的样子，真想给自己两巴掌。我为什么要吃？为什么管不住嘴？难道我就想一辈子做个胖子吗？ 而且，中秋国庆期间食品平安监管工作市食安办:根据简食安办发27号文件精神,按照相关要求,结合工作实际,我镇于年9月29日组织召开了由各村居食品平安协管员参加的年中秋国庆期间食品平安工作安排部署会议。会议由镇食安办主持,会议就全镇中秋国庆期间食连镇政府都开会部署食品平安工作了 我们是不是也该开个会，部署一下自己的“身材平安”工作？如果再这么放纵下去，别说身材平安了连心理健康都要出问题了。 难道我们真的只能看着自己胖成球吗？ 说了这么多，其实我心里真的很矛盾。我也想享受美食，我也想在这个长假里放松一下。可是代价太大了。那种胖回来的痛苦，比不吃东西的痛苦还要强烈一万倍。每次减肥失败，我都会陷入深深的自我怀疑中。我觉得自己是个失败者，连嘴都管不住还能干什么大事？ 我看过很多减肥故事，那些成功瘦下来的人，真的太让人羡慕了。他们是怎么做到的？难道他们就没有食欲吗？难道他们面对美食就不心动吗？我觉得他们肯定也是心动的，但是他们忍住了。他们为了美，为了健康，为了穿上小号衣服，战胜了自己的欲望。而我呢？每次都是三分钟热度，稍微遇到点诱惑就缴械投降。 心情复杂。 记得有一次我在网上看到一个博主分享她的减肥经历。她说她以前也是个160斤的大胖子，后来靠节食和运动，瘦到了90斤。她说她最瘦的时候，国庆回家，亲戚们都认不出她了问她是不是生病了。她说那一刻，她觉得所有的辛苦都值了。她说当你走在街上，回头率百分之百；当你去买衣服，店员会夸你身材好；当你去见前任，可以自信地抬起头。那种感觉，是吃再多美食也换不来的。 看完那个故事，我热血沸腾，发誓也要像她一样。我制定了详细的计划，国庆期间绝对不乱吃。可是当国庆真的到来当妈妈端出那盘红烧肉，当朋友递给我那杯奶茶，我的誓言瞬间就烟消云散了。我就像一个没有灵魂的木偶，被食物牵着鼻子走。吃完之后又开始后悔，又开始发誓。这种循环，真的太折磨人了。 中秋、 国庆佳节将至，为切实做好节日期间食品平安工作，保障人民群众食品平安，严防食品平安事故发生，近日赣州市食品平安委员会办公室印发《关于切实加强2020年中秋、国庆期间食品平安监管工作的通知》，从四个方面要求各地、市食安委成员单位全力保障节日期间食品平安。 赣州市市场监管局执法稽查局这些官方的通知， 虽然看起来跟我们减肥没什么关系，但是仔细想想，其实是有关系的。如果连食品平安都保障不了我们吃进去的东西不仅会让我们胖，还会让我们生病。那岂不是更惨？所以我们不仅要关注食品安不平安，还要关注食品热不热量。 我们到底该怎么办？是彻底放纵，还是苦苦坚持？ 有时候我在想，人生苦短，为什么要这么折磨自己呢？想吃就吃呗，胖就胖呗，开心最重要。可是 当我看到自己双下巴越来越明显，当我爬楼梯都气喘吁吁，当我喜欢的衣服穿不上的时候，我又觉得不开心了。胖，真的会让人不开心。它会让你变得不自信，变得畏首畏尾。 我有个闺蜜，她是个微胖界的女生。她性格特别好，大家都喜欢她。可是每次我们去买衣服，她总是只敢看那些宽松的大码衫。有一次她看中了一件修身的连衣裙，特别漂亮。可是她不敢试，主要原因是她怕穿不上，怕穿上了显出身上的肉。她站在镜子前，眼神里流露出的那种失落，真的让我很心疼。她说：“如果我能瘦十斤，我一定买这件衣服。”可是下一个国庆，她依然没有瘦下来依然没有穿上那件裙子。 所以我觉得，还是不能放纵。哪怕再难，也要坚持。毕竟胖容易，瘦难啊。胖起来只需要几天瘦下来可能需要几个月甚至几年。这个账，怎么算都不划算。 2021年中秋、 国庆期间食品平安专项整治工作撰写人:___日期:___ 2021年中秋、国庆期间食品平安专项整治工作撰写人:___日期:___第PAGE页共NUMPAGES页 2021年中秋、国庆期间食品平安专项整治工作按照《大城....一是__月__日,召开全镇平安生产和消防平安工作会议,传达贯彻落实县政府会议精神,认真吸取近期火灾事故教训,分析全镇消防平安形势,研究部署消防平安工作,一边制订__镇中秋、国庆...你看，连工作都要写那么多字，都要那么认真地我们的减肥计划是不是也应该有个？每天晚上睡觉前，一下今天吃了什么有没有超标，有没有运动。只有这样，我们才能时刻警醒自己，不能掉以轻心。 再说说的挣扎：为了不胖成球，我决定这么做！ 虽然说了这么多丧气话，但是我还是不想放弃。这个国庆，我决定再试一次。我要和这六类食物做斗争！我要战胜它们！ 先说说我决定把家里的零食全部清理掉。什么瓜子、花生、饼干、糖果，统统送人或者扔掉。眼不见为净，只要看不到，我就不会想吃。这是第一步，也是最艰难的一步，主要原因是那些都是我的宝贝啊！但是为了瘦，只能忍痛割爱了。 接下来我决定每顿饭只吃七分饱。不管桌上的菜有多好吃，不管别人怎么劝，我都要控制住自己的筷子。多吃蔬菜，少吃肉，不吃主食。虽然这样会很没滋味，但是只要想想瘦下来之后的美景，我就觉得这一切都是值得的。 还有，我决定每天都要运动。哪怕不去健身房，也要在家里跳操、做瑜伽。早上起来跑跑步，晚上吃完饭散散步。把吃进去的热量消耗掉，不让它们有机会变成脂肪。 再说说我要时刻提醒自己：“你想胖成球吗？你想被别人嘲笑吗？你想穿不上漂亮衣服吗？”每当我想偷吃的时候，我就在心里默念这三句话。我相信，只要我够坚定，我就一定能战胜食欲。 我所组织执法人员开展了“两节”期间食品平安大检查。 针对中秋、 国庆期间食品消费的特点，全面开展食品平安隐患大排查，加大对集贸市场、超市、饭店、食品生产加工小作坊等重点区域和薄弱环节的食品平安监管；加大对食用油、米面、肉类、蔬菜、豆制品、乳制品、糖果、干货、酒类等重点食品的监督检查你看，执法人员都在加大检查力度，我也要加大对自己身体的检查力度。我要像检查食品平安一样，检查我放进嘴里的每一口食物。是不是油太多了？是不是糖太多了？是不是热量太高了？如果是那就坚决不吃！ 我知道，这条路很难走。充满了诱惑，充满了痛苦。但是为了那个更美好的自己，为了那个自信的自己，我必须走下去。我希望，国庆假期结束的时候，我能够站在体重秤上，看到一个让我惊喜的数字。我希望，我能够对着镜子里的自己说：“嘿，你真棒，你没有胖成球！” 各位姐妹们，兄弟们，让我们一起加油吧！别让这六类食物毁了我们的假期，毁了我们的身材。吃，我也要忍住！主要原因是我知道，瘦下来的世界，真的很美好！ 再说说 马上组织成立了双节期间食品平安集中检查工作领导小组,制定了双节期间食品平安工作方案,明确了职责,细化了任务,成立了督导组,实行领导带班制...我们也要成立自己的“身材平安领导小组”，自己就是那个领导，要带好班，要负起责来。别让脂肪有机可乘，别让体重反弹。这个国庆，让我们一起对肥胖说“不”！让我们一起，做一个能够掌控自己体重的人！加油！ 对需要冷藏或冷冻保存的食物,应及时放入冰箱,.节日期间食品供应量大、 供应时间相对集中,要防止生熟交叉污染,接触熟食的容器、工具和设备...就像食物需要冷藏保鲜一样，我们的身材也需要“保鲜”。别让岁月和脂肪把我们变成了一个油腻的大妈或者大叔。保持身材，就是保持青春，就是保持对生活的热爱。虽然很难，但是值得。真的，值得，躺赢。。