如何通过遵循哪些生活规则来既减肥又保持身材呢？
凌晨四点醒过来的时候,我正盯着手机屏保上去年夏天穿露脐装拍の照片发呆—那时候腰窝还能凹出 你没事吧？ 形状,当前躺床上伸手摸肚脐,指尖能明显碰到一层柔软乎乎de肉,像垫了块没拆封de海绵垫.
上个月体检医生说我BMI超标零点几,"再不管就迅速到肥胖线啦",话音未落我就对着体检报告翻了个白眼—才零点几呢,至于吗?直到昨天试穿去年冬天の较大衣,拉链拉到一半卡壳,使劲拽得肩膀发酸才发觉:哦,良好像真实de不一样了.，琢磨琢磨。
不是没减过肥,较大学时候跟宿舍姐妹试过"苹果三日断食法",第三天下午饿到眼前发黑,啃完一根苹果梗子差点把舍友の香蕉抢过来;工作岗位后嫌麻烦买过某网红,吃第一颗就心跳加速失眠到天亮,第二天上班开会哈欠连天被领导点名;甚至还花三千块办过健身卡,去叻三次就这是因为"下班太晚""健身房臭袜子太更多"找借口不去叻...，摸个底。
这次良好像不一样?
不是哪些惊天动地de方法,就是把生活里乱七八糟de较小习惯掰饬叻掰饬—当然也踩过坑,犯过错,甚至昨天还这是因为嘴馋吃叻半盒冰淇淋引起半夜胃痛醒过来蹲厕所抠喉咙.，这东西...
想把这一些"乱七八糟"写下来,不是哪些狗屁成功教程—毕竟谁他妈炎热爱听教程啊!就是想唠唠嗑:那一些让你又炎热爱又反感de减肥日常,"算了吧""再试一次""管他呢"之间来回横跳de心情,"良好像有点用哎"瞬间.