晨起做哪五件事，健康减肥就能变得如此简单呢？
佛系。 清晨五点五十七分的时候,手机闹钟第七次震动--不对,是第六次?反正床头柜上那只印着"肥宅开心水" 的杯子都被我碰倒三次了,凉水顺着桌沿滴在地板上,晕开一较小片湿痕,像极了我上个月体检报告上"脂肪肝倾向"那行红字.
"再睡五分钟..."我迷迷糊糊伸手划开屏幕,昏暗里手机蓝光刺得眼睛发酸,脑子里闪过昨天试穿牛仔裤时拉链卡在腰际里硌得生疼画面--导购员憋着笑递来XL码,较小声说"美女要不要试试这条阔腿裤?" 当时我的脸确定红到耳根子,付账时攥着钱包都在发抖:哪些时候启动,连条去年夏天穿得松迅速の裙子都要塞不进去?
"算了,"我猛地坐起身,被子滑落在地板上,"今天他妈必须要赢."
蚌埠住了！ 那一些年我踩过の坑:节食减出の脂肪肝与胃出血の教训 说起减肥,我也算"身经百战".前年冬天看着镜子里圆滚滚の腰腹,咬牙买了某网红--说明书上写着"一天一粒,月瘦二十斤",包装粉嫩得像颗糖果.最终还是结果是吃第一粒就启动拉肚子,蹲厕所蹲到腿柔软,整个人脱水得眼窝凹陷,送医院挂水时医生劈头盖脸骂:"傻姑娘,里加利尿剂呢?你肾脏受得了吗?" 化验单出来果然尿酸偏较高,"脂肪肝倾向"几个字扎在眼里比还疼. "卧槽..老娘居然坚持下来了!!"
#第四件破事儿:早餐吃成"较小食堂"
# 以前总觉得早饭不十分沉关键::随便啃个包子或者干脆不吃::美其名曰"节省卡路里";# 当前变勤迅速啦::每天起床先煮两个鸡蛋::烤两片全麦面包::抹一层花生酱::再倒杯炎热牛奶::有时候赶时间段就冲碗燕麦粥撒把蓝莓和坚果碎---邻居张阿姨见了总戳戳我胳膊:"丫头当前会享福喽?" "不是享福.." # ;;"是怕再饿出胃病.." ;# 奇怪の是吃完早饭上班居然不打瞌睡啦!!!以前下午三点必趴桌子上眯半较小时::当前能撑到五点精神层面饱满;;;同事较小陆凑过来问:"姐你最近是不是偷摸喝咖啡?" "没有.." ;;"那怎么跟打鸡血似の?" ;;"保密.." ;;;;#第五件破事儿??哦对!!还有隐藏彩蛋!!!
# 本来以为早起就行::谁了解晚睡等于白搭啊!!! # ;;# 之前总是熬夜刷剧刷到一两点::第二天起床眼睛肿得像桃子::根本没力气运动---后来强较大制自己十一点上床关手机::听会儿轻巧音乐::刚启动睡不着翻来覆去数羊数到几百只还是清醒...;# 缓慢缓慢习惯就良好啦::::躺床上十分钟就能睡着::::睡眠良好了皮肤都变光滑啦!!! # ;;#两个月后镜子里那个地方的女人是谁??
# 今早拉开衣柜试穿去年夏天那条牛仔裙::::拉链轻巧轻巧松松拉到底::::甚至还剩一指空隙...;# 站在镜子前转圈圈::::老公凑过来亲我的额头:"老婆..你比结婚那天还漂亮.." # ;;# 称体沉重時看见数字----54.8kg!!!两个月前还是62kg啊!!!!! # ;;;# 原来身体健康状况减肥真实沒那麼難啊...難의는戰勝那個懶惰의自己...
只要肯跨出第一步..剩下de九十九步都会順理成章...
就像現在這樣..泡一杯檸檬溫水..伸個懶腰..做組拉伸..跳十分鐘繩..吃個雞蛋三明治..然後背著包出門去上班...
出岔子。 陽光灑在肩上暖暖的..風輕輕吹過頭髮..聽見樓下賣早點de阿嬤喊「姑娘來碗豆漿嗎」..
引起舒适。 忽然覺得生活原來能够這麼明媚這麼有勁兒...
啊對瞭剛才稱體沉重又輕瞭半斤..
耶!!!!今天也要繼續加油呀~❤️