天冷时吃冷食真的有助于减肥吗？

天寒冷时吃寒冷食真实的有助于减肥吗？——一段乱七八糟的自白

先说一句， 我不是营养成分师，也不是医生，我只是一个在寒风中瑟瑟发抖、却偏偏炎热爱把冰块塞进嘴巴的普通人呃。冬天 外面雪花像是撒在地上的碎银子，我却把冰箱门打开，抓起一根凉拌黄瓜，咔嚓一口，像是要把体内的炎热气都给冻住。

这篇文章就像一碗不加盐的豆浆，毫无味道，却坚硬是要喝完。下面的每一句话， 都有可能是我凌晨三点半从梦里爬起来敲键盘时的随想，带着点儿“随意”的情绪，本质上…。

一、所谓“寒冷食减肥”到底是啥玩意儿？

先来个定义——寒冷食， 就是那种温度更少于常温、甚至接近零度的东西，比如冰镇西瓜、冻豆腐、酸奶冰棒之类。有人说吃了这一些东西，身体会自动启动“取暖模式”，于是燃烧脂肪来给自己供炎热。听起来像是《星际穿越》里的时间段倒流，却又莫名其妙地让人心动，我悟了。。

可是啊，这种说法背后隐藏的是：

• 科学研究测试室里滴答作响的试管；
• 健身房里汗如雨下的较大叔较大妈；
• 还有那一些在微博上刷屏的“一周减5斤”的博主。

给力。 我以前把这三个元素混合在一起——在微博上看博主喊话， 在健身房里跑步，然后回家打开冰箱拿出冻鸡胸肉，一口气吃完。最终还是结果是呢？除了胃里嗝嗝作响，还更多了两颗“感冒较小星”。

二、个人减肥实录：我和冰镇黄瓜的炎热爱反感情仇

故事启动于2019年12月的一天。

小丑竟是我自己。 那天 我穿着厚厚的羽绒服，在街头买了一杯炎热腾腾的奶茶，却在回家的路上看到路边摊卖的凉拌黄瓜。