好莱坞女星都靠什么神奇减肥法快速瘦身？

好莱坞女星的减肥秘籍

　　姓名：欧普拉·温弗莉

在好莱坞这个美丽的殿堂里 女明星们为了保持身材，常常采取各种极端的减肥方法。有些人通过节食，有些人通过运动，有些人甚至通过手术。今天我们就来看看几位好莱坞女星的减肥故事，起初我以为...。

欧普拉·温弗莉的毅力

脱口秀名嘴欧普拉以过人的毅力甩掉肥肉， 立刻让她由欧巴桑变为美丽娱乐，成果惊人，甚至出书分享减重心得，多年以来欧普拉更是努力控制体重， 何必呢？ 她全力施行一过晚上7点半之后便什么东西都不吃，更是一周进行6回运动训练，不是做普拉提便是在跑步机上跑个好几公里全力维持完美体型。

欧普拉表示这对她而言一点都不苦，“我全力朝个人目标前进。”她除了让自己漂亮， 更积极办了为期12周的体重控制营， 抄近道。 让她身边4位体重过重的工作人员，顺利瘦身成功，变得和自己一样亮丽，可说是瘦身女星最成功的典范！

　　成效：★★★★★★

琳赛·罗翰的清淡饮食

　　姓名：琳赛·罗翰

　　方法：清淡食物配合疯狂运动

捡漏。 但琳赛对自己清瘦的模样可说相当满意， 衣着也配合身材的改变而愈益性感，她只感叹为了减重却牺牲自己丰满的胸部。琳赛透露自己采取少量多餐的模式控制热量，“我饿了就吃啊！但绝不会过量。”而琳赛也保持运动习惯，无论自己工作或是玩乐到多晚，一定会做完一套塑身操后才安心睡觉。

玛丽亚·凯莉的水中有氧

　　姓名：玛丽亚·凯莉

歌坛天后玛丽亚·凯莉近来身材走样离谱，和当年出道时的清涩模样相差甚远。