柠檬的七大好处揭秘，这些说法是真的吗？

柠檬这个小小的黄色水果， 天天一挤汁就能让人说“这才是健康生活”，但真有那么多传说中的七大好处吗？别急，先跟我一起翻翻这篇“柠檬的七大好处揭秘， 白嫖。 这些说法是真的吗？”——记得先点亮你那杯温水，慢慢来。 　　先从最常被人提起的排毒说起：

一、 清除体内毒素

有人说人体在消化过程中会产生许多毒素，柠檬可以促使肝脏生成胆汁，把各组织器官里的毒素通通排出体外。听起来挺靠谱，但其实吧肝脏自带排毒系统，柠檬只是给它添了个小帮手。每次熬夜后想喝一杯温水加半颗柠檬片， 那股酸酸甜甜的感觉确实能让你觉得身体轻松了一点，却不一定真的能把“毒素”全清掉，这家伙...。

我曾经也这么想过

　　记得大学时 我和室友每天忙着学业，晚饭后常把一瓶矿泉水倒进杯子里加上一两片新鲜柠檬。那时候觉得自己像变成了现代版的古代道士，随时准备净化身体。后来啊第二天胃口就没了还出现轻微胃痛。后来才知道，高浓度柠檬酸对胃黏膜刺激很大，只是暂时感觉舒畅而已。

二、 帮助瘦身

减肥良方、美白圣品、天然护发素、强身健体助消化……这些词汇堆叠在一起，让人忍不住想试试看。但法国《费加罗夫人》也指出，柠檬酸虽能促进脂肪分解，却并不能直接把脂肪跑走。所以呢，你可能会在体重秤上看到一点点变化，却没有办法把脂肪彻底甩掉，栓Q了...。

我的减肥故事

谨记... 那年夏天 我正值身材曲线危机期，于是决定每早喝一杯不加糖的柠檬水，并配合低碳饮食。几周下来我确实瘦了一点：腰围缩小了约两厘米。但这时候， 我也发现自己对甜食产生了更强烈的渴求——主要原因是柠檬水虽然提神，但并不满足身体对碳水化合物的需求。于是我又回到原来的饮食模式，只剩下有时候的一杯“祛脂”柠檬水。

三、 促进消化

吃完油炸食品后一抹冷却的柠檬汁似乎能让你胃口好一点，但这主要是主要原因是它能刺激胃液分泌，从而帮助分解油脂。