如何通过8条减肥小贴士轻松狂瘦45斤？

　　你有没有发现，最近几年，减肥成了全民话题？特别是夏天一到，朋友圈里各种“甩肉成功”的晒图就开始刷屏。我呢，也曾经是那种“胖得很有分量”的人，160斤的时候，我连自己都嫌弃自己。但你猜怎么着？我居然靠这8条小贴士，硬是瘦了45斤！

1. 别再喝可乐雪碧了 那玩意儿是“液体肥肉”

踩雷了。 我以前超爱喝可乐，雪碧也是我的心头好。每次吃饭前，不喝一杯冰镇可乐，我总觉得这顿饭不完整。后来啊呢？我胖得一塌糊涂。后来我一个朋友说你再喝下去，你就是个“液体可乐人”了。我一想，也对，于是狠下心来把冰箱里所有可乐都清空了换成了白水和茶水。你别说这水喝着还真的比可乐清爽。

2. 汤水是个好东西， 饭前喝一碗，真·不饿

　　饭前喝个汤，真的能顶饱。我试过一碗热汤下去，胃立马就满足了。这招我用过百试不爽。而且，汤水还能促进消化，喝完之后整个人都舒服了。我以前吃饭没个准，现在呢，饭前先来一碗汤，饭后也不至于撑得慌。

3. 番茄， 我的冰箱镇店之宝

我这人啊，夏天最爱做的事就是囤番茄。为啥？番茄便宜，而且红红的，看着就让人有食欲。我那会儿每天吃五六个，一个暑假下来皮肤白了人也瘦了。 共勉。 关键是番茄还能当饭吃，你信不信？我信。一个番茄，能顶一碗米饭，关键是没热量！

4. 娱乐？别乱吃， 小心“脑壳疼”

我有个表姐，她做娱乐代理的，她自己从来不吃曲美，说是25岁前别吃。我一想，这不就是“年轻不养生，老来病找上门”嘛。我以前也吃过娱乐， 扎心了... 后来啊呢？整个人都虚了。后来我才知道，那些娱乐，减的都是水分，不是脂肪。你减个十斤，其实都是水，不是肉。

5. 吃饭要定时定量， 别总想着“再来一口”

　　我以前吃饭，总是“再吃一口”，后来啊呢？越吃越多。后来我学乖了饭前喝汤，饭后吃水果，饭中只吃青菜。你别说这饭量真的能控制住。