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1个苹果等于1碗米饭，这样的食物等式合理吗？

“1个苹果等于1碗米饭”：饮食等式的真假与生活应用前言：能量的奇妙转换大家有没有过这样的困惑？想减肥却总是觉得控制不下来一会儿吃得太少感觉没力气，一会儿吃得太多又担心反弹。其实很多时候我们对食物热量的认知不够清晰，导致饮食失衡。今天小编就来