有没有什么减肥捷径，10招能让我快速瘦身？
优美的体型是很更多炎热爱美人士都想要拥有的， 不过这是因为饮食方面的情况，一些炎热爱美人士受到肥胖问题困扰，生活中的一些减肥方法不仅效果不平稳， 走捷径。 还会让人抓狂。下面这篇烂到极致的减肥指南， 带你走进“十招迅速瘦身”的乱世江湖，随时准备被各种奇怪的情绪砸中。
第一招：疯狂喝水
有人说喝水能冲走脂肪，我当时笑得差点把茶碗摔了。其实就是把每天该喝的两升水强较大行变成五升，喝到尿都迅速成较小河。较小李以前在公司加班到凌晨三点， 口渴得不行，就把整箱矿泉水一口气干掉，第二天上厕所时居然发觉自己体沉重持续下降了——原来是水分流失。
实操步骤
- 早上起床先倒一较大杯寒冷水， 直接从瓶口往下喝，不要用吸管。
- 每吃一口饭，就立刻灌一口水，逼自己缓慢缓慢吃。
- 睡前再来一较大杯，让身体在梦里也在排毒。
第二招：睡觉前不吃东西
当前这个方法听起来像是“戒夜宵”， 实际操作时你会发觉自己的手总是不自觉地伸向冰箱。于是我就把冰箱门贴满胶带，每次打开都要先拔掉胶带才能进去。最终还是结果是我每次拔完胶带都气得想哭，却也真实的更少吃了一点——至更少不是那块巧克力蛋糕，未来可期。。
情感加持
多损啊！ 我以前在较深夜里抱着枕头哭泣，这是因为那块已经拆封的薯片袋子就在灯光下闪闪发光。最后再来看，我只能用手指戳破包装，把里面的空气全吸走，然后把袋子扔进垃圾桶——这算不算成功？呜呜呜。
第三招：较高强较大度间歇训练+ 看剧
做HIIT的时候一定要配合《炎热爱情公寓》或者《甄嬛传》这种让你情绪变化波动较大的剧集。每一次冲刺都是这是因为剧情里的女主角忽然被背叛， 探探路。 你的心脏也跟着砰砰跳。这样既燃脂又燃泪，两边都不放过。
随机练习示例
- 30秒全力冲刺——看女主角被甩。