裸睡真的有助于减肥和预防真菌感染吗？

裸睡到底是个啥玩意儿？

踩雷了。 先说说这件事儿的来龙去脉——有的人一觉醒来 发现枕头边全是衣服，像是被人偷走了；有的人则是光着身子躺在床上，像只刚从树上掉下来的松鼠。到底谁对谁错？专家们摇头晃脑，嘴里念叨着“体温”“棕色脂肪”“真菌”，听起来像是科幻片里的配音。

我那天在厨房里切黄瓜， 手忙脚乱把刀子掉进了锅里后来啊锅底冒烟，我差点把厨房变成烤箱。就在这时候，我的朋友小李拍拍我的肩膀：“兄弟，你要不试试裸睡吧，听说能减肥还能防霉。”我当时正想把黄瓜切成丝，于是点头答应——这算不算冲动？当然算，ICU你。！

裸睡真的能让体温下降吗？

　　有人说：人在睡觉的时候， 如果穿得太多，身体会像烤箱一样闷热，翻来覆去像只失眠的乌龟。于是专家们建议：脱掉外套、袜子、甚至内衣，让皮肤直接呼吸空气。按道理讲，这样体温会下降几度，就像把空调调到最低档一样。

太顶了。 可是我尝试了一次后发现，我的脚趾头在半夜里开始打结，好像小蚂蚁在上面开派对。于是我赶紧抓起暖水袋，“嗖”地一声塞进被窝——后来啊暖水袋泄漏，弄得整个床单都湿漉漉的。

要说这事儿有点戏剧性，还真不是没道理。有研究称：裸睡可以让棕色脂肪活跃起来 这种脂肪跟我们平时吃的炸鸡没关系，它更像是一支小小的燃气发动机，只要给它一点冷刺激，它就开始“嗡嗡作响”。于是有人把裸睡和燃烧卡路里联系起来仿佛你穿着泳衣去跑马拉松也能瘦，翻旧账。。

那棕色脂肪到底是个啥？

　　先别慌，这不是新出的口红颜色，而是一种特殊的脂肪细胞。它们长得比白色脂肪更胖、更爱运动，一旦被激活，就会把储存的能量转化成热量，让人“出汗”。所以有人说：裸睡=打开棕色脂肪开关=减肥。

闹笑话。 我曾经追踪自己的一周体重变化：周一穿着厚厚的绒衣睡觉；周二尝试裸睡；周三又回到厚棉袄。后来啊第二天早上站在体重秤上， 我竟然看到数字跳了两位——但那天早上我忘记刷牙，还顺便把牙刷丢进马桶里所以其实可能是秤坏了。