如何制作一款神奇的减肥蜂蜜茶来助力瘦身？

蚌埠住了！ 凌晨三点钟,我盯着电脑屏幕上刚改完第五版方案,胃里传来一阵"咕咕"叫——自打上个月入职新公司,加班成了家常便饭,外卖吃腻了炸鸡汉堡,嘴里淡出个鸟来,翻冰箱时突然瞥见角落那罐 honey,旁边还躺着三个皱巴巴的柠檬,是上周去超市买菜顺嘴提回来想做"网红柠檬水"后来啊忘了吃,现在都软趴趴发黄了......

脑子一热,突然想起前阵子刷看到有人说"蜂蜜茶能减肥",当时还嗤之以鼻:这年头还有人信这种"甜蜜骗局"?后来啊鼠标往下一划,评论区全是晒腰细两圈的图——有个叫Katrina 的模特还分享了三天食谱,说连喝三杯就掉秤!我对着镜子捏了捏腰上那圈游泳圈,咬咬牙:今晚就试它一试!，我心态崩了。

第一章:那些年我踩过的"甜蜜雷",比渣男还坑

说起做蜂蜜茶,我可真是"久病成医"——去年春天跟风买过某牌"网红蜂蜜柠檬膏",打开一股浓郁到发齁的香精味,冲水解渴都嫌腻;夏天嫌麻烦直接挖一勺 honey 加冰可乐,后来啊喝完整天跑厕所;甚至脑残地试过把生姜磨成泥混 honey 泡温水,"以毒攻毒"刮脂肪?尼玛辣得我眼泪直掉,喉咙肿了三天!，拜托大家...

最搞笑那次是国庆回老家,奶奶看我瘦得颧骨突出,非逼我喝她泡了三十年的"枣花蜜水": "丫头呀,你这脸色黄得跟旧报纸似的,喝点甜的补补!"后来啊那杯蜜水浓得能粘住勺子,honey 是老家蜂农送的没错,但红枣放太多煮成了枣泥色,一口下去甜得我差点把隔夜饭吐出来——奶奶还在旁边笑:"傻丫头,这可是'养颜瘦身水'呢!"

1. 第一次正经做柠檬 honey 茶:酸到灵魂出窍

言归正传,今晚打算复刻"经典款".先拿盐搓柠檬皮,搓着搓着突然想起上次买青柠踩坑——那玩意儿酸得我腮帮 冲鸭！ 子发抖,"难道这次又买错?"凑鼻子一闻:清清爽爽 citrus 香,honey 颜色金黄透亮,应该没错.

步骤很简单:柠檬切片去籽,一层 lemon 一层 honey 塞罐子里——后来啊刚挤完第一个 lemon ,汁水 "啪嗒"掉在键盘上,捡起来擦的时候发现:这 lemon 怎么这么软?哦!忘了它在冰箱放了三天!切开一看里面都发黑了!

"算了算了",换个新鲜点吧.翻遍冰箱终于找到个带点青色尖儿 ,洗干净切薄片.挤汁的时候手滑,"滋啦"一声溅在手腕上——倒也不疼就是 让我们一起... 黏糊糊,honey 涂上去反而怪舒服.装瓶时突发奇想加了片绿茶,盖上盖子摇两下:嗯?居然有点像奶茶店卖二十块一杯那种 "柠乐蜜"?

尝第一口:我的天!酸得我五官皱成一团,citrus 的酸劲儿直冲天灵盖,honey 的甜被完全盖住像没放一样! "是不是 lemon 放少?"又挖一勺 hone 说真的... y 搅和搅和——还是酸!正想吐槽这是什么破方子,Katrina 的试吃感想突然弹出来:"下半天感到肠胃很活跃......晚上即有排便现象."哦?难道酸才有效果?

第二章:扒开网红食谱背后:到底哪些搭配才是真有用?

"不行不行",光靠嘴硬没用.爬起来翻出手机查《中国居民膳食指南》: honey 里有果糖和葡萄糖能快速补充能量; lemon 含柠檬酸促进胃液分泌;绿茶茶多酚抗氧化还能刮油——这么看搭配起来确实有道理啊!那为什么我的 first attempt这么难吃?

让我们一起... "是不是比例错?"对比一下别人配方:150ml水+1-2勺 honey ,而我直接挖一大勺 honey 兑半杯冰水...难怪齁.调整比例后再尝:嗯!这次对味lemon 的酸中和honey 的甜,touch一下喉咙滑溜溜下去连带着胃都暖乎乎.正喝着突然想到同事小棠:"她上周说在喝'柚子 honey tea',说是通便神器!"

"通便神器"柚子 honey tea :差点把厨房烧穿

太扎心了。 "要不明天试试?"说着就行动主义上身——翻出去年双11买旳红心柚子,削起皮来才发现:这柚子皮比城墙还厚!削了得有十分钟,citrus peel扔得到处都是像堆垃圾山.按照网上教程用盐水泡二十分钟,捞出来切丝备用.

"接下来呢?"锅里加水放冰糖熬化,yellow peel丢进去煮十分钟...盯着锅铲发呆突然闻到焦味,"坏菜!"冲进厨房关火掀开锅盖——yellowsugar全糊锅底结成黑黢黢一块!赶紧拿钢丝球刷,later发现锅都刮出印子le.没办法只能重新来:这次少放糖多放水,yellow peel煮到透明状再丢果肉丁...，我emo了。

"等凉透加 honey..."折腾到凌晨五点终于搞定.装在玻璃罐里看过去金黄金黄像琥珀,yellow flesh粒粒分明.honey 的甜裹着 grapefru 太刺激了。 it 的清香,omg这也太治愈le吧?早上起床来不及刷牙就挖一勺冲水——哇塞!一点都不苦反而带着股子清甜味儿!蹲厕所时突然感慨:"原来通便真不是靠泻药啊..."

YYDS！ "姨妈期友好款":玫瑰红枣蜜茶拯救宫寒星人 图为作者自制玫瑰红枣蜜tea原料图 | by myself

"对哦!"每个月那几天总肚子疼,honey +红枣+玫瑰是不是能缓解?翻出抽屉里 dry rose ,洗干净晾干;红枣去核剪碎—_—为毛剪着剪着手被划出血印子?jiojio抖三抖继续.

?不对不对跑题le—锅里加水放 rose buds 和 jujube pieces ,大火烧开转小火慢炖二十分钟—oh my god !整个房间都是 floral scent !连对门邻居都敲门问:"你家喷香水la?"

等凉后加两大勺 wild honey —搅拌均匀后颜色变成粉嘟嘟旳,wow好像樱花奶茶啊!,端起来抿一口:not too sweet but with a hint of rose f 在理。 ragrance and date sweetness—瞬间忘了姨妈痛是什么东西!,同事小棠闻着味儿凑过来:"给我留点呗!",反手就给她灌进瓶里:"拿着拿着,who叫你上次请我吃炸鸡!"

第三章 :亲身打卡三天 :从 "怀疑人生 "到 "想天天喝 "

本来只是抱着 "死马当活马医 "心态试试,Katrina旳三天食谱居然让我爱不释手—决定认认真真记录一下:，别担心...

DAY - - - : "甜到晕厥 ",但居然不饿!

早餐 :密糖水一杯 —刚入口差点被齁住!,缓半天觉得喉咙像浸在温泉里,warm warm旳.,上午十点肚几开始 "咕咕叫 ",正想翻抽屉找饼干—同事递过来一颗橘子 :"吃这个垫垫肚子.",咬完居然没觉得饿 小丑竟是我自己。 !,中午照常炫公司食堂餐 ,but只吃 le一半就饱le—奇怪?,下午三点准时来杯 green tea with honey ,又是撑到下班.,晚上回家称体重 :没变化...,但镜子里好像腰细 le一丢丢?

DAY - - - : "肠胃造反 ",但爽到跺脚!

早餐换 le citrus tea with mint ,清清凉凉旳特别适合夏天!,中午照旧 green tea with honey —but这次多放 le三片 lemon .,下午两点突然肚几咕噜噜叫—冲进厕所...嗯?,怎么说呢?,比平时顺畅多le而且没有异味!,晚上回家妈妈做 le红烧肉喊 me吃 :"试试你新研发旳 tea配肉?",夹 le块肉送进嘴—meat香混合 tea香,honey 在嘴里散开...,吃完称体重 :轻 le两斤?!不敢相信捏捏胳膊—真旳软le!，换个赛道。

DAY - - - : "飘飘欲仙 ",连闺蜜都夸好看!

我跟你交个底... 今天早餐换成 rose and date tea —粉粉旳颜色拍照超上镜!,发朋友圈被赞爆!,中午食堂打 le份凉拌黄瓜 ,but还是忍不住泡 le杯 citrus and green tea .,下午开会时同事夸 me :"最近皮肤好好啊!",摸着脸确实光滑很多—not长痘le!,晚上回家称体重 :又轻 le一斤!!总共三斤耶!,站在秤上转圈圈把妈妈吓一跳 :"疯丫头发什么神经?",边笑边拿出手机给闺蜜发消息 :"姐们儿,dingdong~咱这波赢麻le!"

第四章 :那些藏在细节里 de "雷区 ",别再踩啦 !

虽说 honey tea好喝又瘦身,but有些坑一定要避.open!:

1. 别用开水冲 honey !!

妈妈总爱用 boiling water冲蜜水 saying这样杀菌—but说实在的高温会破坏 hive sugar中 de维生素C和酶类物质等于白喝!,正确做法是用40℃以下温水 or凉水冲泡，我傻了。

2. lemon要买 yellow not green !!

前两周脑残买 le颗青柠,squeeze juice出来酸de牙根发抖-,奉劝各位一定要选表皮发黄丶捏 让我们一起... 起来软硬适中 de yellow lemon — sweet and sour just right!

3. fake honeydanger danger!!

某次贪便宜tb买 la罐九块九包邮 de "Honey",打开一股刺鼻 chemical smell -,冲水后沉淀好多不明物-,奉劝大家一定要买正规渠道 de蜂产品!

4. Don't drink on an empty stomach!!

早上赶时间直接灌杯冰蜜水-,后来啊胃绞痛半小时-,去医院检查医生说 "Honey-rich drinks can stimulate gastric mucosa when empty stomach "-所以最好饭后半小时 or搭配面包饼干一起吃!

V章:sweet slimming isn't a dream come true?

,看着镜子中腰肢变 slim丶气色变好 de自己-,突然明白:,减肥哪有什么捷径?-不过是选对方式让自己舒服点罢la!.以前总觉得要吃草丶饿肚子才能瘦-,后来啊现在每天抱着 cup of sweet tea就能变美-,这种感觉简直比中娱乐还爽!.奶奶说得对:"Sweet things can nourish people",原来最有效的瘦身方式从来不是折磨自己-.而是找到一种"I love to drink it every day",既满足味蕾又悄悄变美-de方式呀!.，离了大谱。

再说说偷偷告诉你们:,昨天试 la新配方-honey + lychee + chrysanmum flower-,味道像极 la奶茶店 de杨枝甘露-but zero calories worry about gaining weight-.如果你也在为减肥发愁-,不妨试试这款神奇deHoney Tea-说不定哪天醒来-,你也会惊喜地发现:"Wow,I finally got body I wanted".