如何通过每天这样喝水实现7天快速减肥？

佛系。 你有没有想过只要每天按这套奇怪的喝水法，七天就能像魔术一样把多余的肉肉甩掉？我先说一句，别跟我说你不信，我也曾经半夜醒来怀疑自己是不是在吃糖，却只看到一杯温水。可别被表面骗住接下来我要跟你聊聊这套“水上瘦身”到底有多荒唐，也有多让人哭笑不得。

第一章：早晨的温热水

累并充实着。 清晨起床后 你最好先把手机关掉，别再被闹钟嘶哑的铃声吓到。然后伸手去厨房，一大口气地把300ml温开水倒进一个不透明的大瓶子里。为什么要温？主要原因是如果直接喝冷水，那可不是好事——会让血管收缩，导致头痛、恶心、甚至呕吐。记住！小口慢吞，可别猛冲。

　　我有个朋友叫小林， 他每次喝完这温水后都觉得自己像被塞进了冰箱，然后又像被热气吹拂。他说：“这种感觉让我想起上学时背书本的日子——那时候汗流浃背，今天就像在夏天泡脚。”他坚持了三天没停，就给自己设了个小目标：一天减重500克。

第二章：中午前的“神奇”饮料

改进一下。 午餐前半小时再喝一杯300ml的白开水。别听我说这可不是普通的白开水，而是加入一点陈皮碎末的“消脂神器”。陈皮可以帮助消化、排除胃气，还能减少腹部脂肪堆积。有人说陈皮味道酸涩， 但我告诉你，只要你在口中留一点点，它就会悄悄溶解成微细颗粒，在你的胃里制造出一种“饱满感”，从而让你对食物产生抵触。

摆烂... 在我同事李珊那里 她把这一段改成了“先喝一杯绿茶再加一点柠檬汁”，后来啊她整整一周都没有吃任何零食。她说：“我现在吃饭都能忍住不咬牙切齿。”但她也坦言：如果你是那种对柠檬过敏的人，就不要试这个方法，否则可能会出现胃酸倒灌。

第三章：下午三点到五点的小秘密

格局小了。 下午疲惫时分，你可以拿起一瓶矿泉水来解渴。别看它看起来很普通， 其实它是一位无名英雄——它可以抑制你的食欲，让你的胃口变得更小，从而避免吃下过多卡路里。如果你想更进一步，可以在矿泉水里滴几滴薄荷油，或者加一点柚子片，让味道更刺激。