半年内喝乌龙茶能减掉36公斤吗？

事实上... 健康时报 健康时报记者王志胜 台湾《康健》杂志日前介绍了美国人史蒂芬·琼斯靠喝乌龙茶在半年内成功减掉36公斤，并摆脱了“三高”的经验：坚持三餐前后喝一杯乌龙茶。 这简直是奇迹！我老婶儿，她啊，以前也是个大胖子，自从开始每天早上泡一大壶乌龙茶，虽然没瘦那么多，但气色好了不少！不过她也说别指望只靠喝茶就能变苗条，还得管住嘴迈开腿。哎，人生就是这样。

乌龙茶的减肥神话？

奥利给！ 乌龙茶真的有如此神奇的减肥功效吗？北京朝阳医院营养科宋新认为，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见……罕见啊！太罕见了！但我不得不承认，我的邻居李大爷自从喝上乌龙茶后啤酒肚是小了点儿。他天天念叨着：“这玩意儿真有点儿意思！” 不过他也没完全戒掉炸鸡啤酒。

关于史蒂芬·琼斯的案例

台湾《康健》杂志报道了美国人史蒂芬·琼斯的故事。这位先生通过坚持三餐前后都喝一杯乌龙茶，竟然在短短半年内减掉了惊人的36公斤！而且还摆脱了“三高”的困扰。这简直就是现代版的灰姑娘故事啊！但话说回来每个人的身体状况都不一样嘛。史蒂芬的故事只是个例，不能代表所有人，嗯，就这么回事儿。。

专家怎么说？

宋新医生说“靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见。” 这句话很重要！一定要划重点！但是他也承认，“乌龙茶的确有减肥的作用。 推倒重来。 ” 主要原因是它能够刺激胰脏脂肪分解酶的活性， 减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧

我的英语老师和他的奇迹

我的英语老师——史蒂芬先生——也曾经是个胖墩墩的人。他特别喜欢吃甜点！但他开始每天喝大量的乌龙茶……是真的很多！ 他告诉我，“我感觉我的身体像一个燃烧的熔炉！ 谨记... ” 半年后他成功甩掉了36公斤的赘肉！而且“挣脱了‘三高’的纠缠”，重新焕发了青春活力。 当然啦, 他也开始每天早起跑步, 这才是关键!

如何正确地喝乌龙茶减肥？

什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢？宋新医生认为：“这还是要因人而异。” 我觉得他说得很有道理。有些人喜欢功夫茶那种慢慢品味的方式；有些人则喜欢泡一大杯水咕咚咕咚地喝下去。有一点是不变的：坚持下去才是王道！不是说有时候喝一次就能立刻变瘦的。

一些小建议

• 温热饮用： 乌龙茶性温，最好不要凉着喝。
• 适量饮用： 如果你感到不舒服，要减少饮用量或者停止饮用。
• 时间间隔： 不要饭后马上喝乌龙茶，最好隔一个小时左右再饮用。

关于那些网上流传的神奇故事…

看到有人在网上说他们只靠喝半年多的乌龙茶就瘦了十几斤甚至更多？！ 我承认我有点羡慕嫉妒恨…… 不过我觉得他们肯定还有其他的秘诀。 我自己也尝试过一段时间, 饭量确实小了一些, 夜宵也会控制一下, 零食也会少吃一点. 感觉挺好的~ 就是总觉得有点提神过度,晚上睡不着.

多酚类化合物的重要性

重要提示： 根据专家研究, 烏龍 茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用,能够提高脂肪的分解速度! 这听起来是不是很厉害?!，CPU你。

台湾成功大学的研究

台湾成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出经常烏龍 茶的人,身体质量指数和脂肪 划水。 含有率都比少喝的人低. 而且还能减少腹部脂肪堆积! 这简直就是为我们这些有肚腩的人量身定制的福音啊!

. 但是我要提醒大家的是, 不要过度依赖任何一种减肥方法. 健康的生活方式才是最重要的! 多运动、 均衡饮食、保持良好的心态...... 这些都是必不可少的。. .

再说说的

没眼看。 总而言之 , 烏龍 茶可能对减肥有一定帮助 , 但它绝对不是万能药 . 如果你真的想减肥 , 还得付出努力才行 . 不要相信那些“躺着也能瘦”的神话 . 人生没有捷径 ! 记住 , 健康才是最重要的 . 不要为了追求身材而损害了自己的健康 . 我老婶儿说的对 : “身体是革命的本钱!”