鸡肉减肥效果佳，有没有什么可以表达？

鸡肉减肥效果佳，有没有什么可以表达？

先说个事儿， 我这几个月一直在和体重打仗，嘴里喊着“我要瘦”，手里却总是拽不住那根油炸鸡腿。后来啊，偶然在朋友的群里看到一条“鸡肉减肥秘籍”，我一听就心动——这不就是传说中的白肉救世主嘛！于是我决定把鸡肉搬进厨房，搬进胃里搬进我的减肥日记，奥利给！。

一、 鸡肉到底有多“神奇”

　　先给大家科普一下：鸡肉的热量大约是每100克134大卡而且蛋白质高达23克左右。别看它颜色淡淡的，里面藏着满满的肌肉纤维，吃了能让人有种“哎呀，我吃了点肉却不怕胖”的错觉。

　　我曾经试过把鸡胸切成薄片， 撒点盐巴、胡椒粉，再用微波炉热两分钟——后来啊口感像橡皮糖，但真的一点油都没有。那天晚上， 我把这块“橡皮鸡”塞进肚子，第二天早上起床发现体重秤上数字竟然掉了0.3公斤！我当时惊呼：“这玩意儿还能再来点！”于是我决定继续深挖。

二、我的“鸡肉狂欢”实验记录

一句话概括... Day 1：早餐——水煮鸡胸+青菜沙拉。 Day 2：午餐——烤鸡腿配番茄酱。 Day 3：晚餐——鸡丝凉拌面。 ……

走捷径。 刚开始的时候， 我觉得自己像个科学家，在做“无油炸、低热量、高蛋白”的实验。可是 实验室里总是会出现一些意外：比如有一次我不小心把整只整只的全鸡放进了空气炸锅，后来啊那叫一个香喷喷——但热量瞬间飙升到200大卡以上，让我立刻后悔。

还有一次我尝试把鸡肉和水果混合做成水果鸡沙拉。后来啊水果的甜味掩盖了鸡肉的味道，让我忍不住多吃了两勺酱汁，直接把卡路里翻了一倍。那天晚上，我躺在床上翻来覆去想：“到底是要坚持‘低脂’还是‘好吃’？”答案显而易见：先低脂，再慢慢找好吃的平衡点，醉了...。