有哪些食物能帮助我在夏天消除脂肪，让我变得更美呢？

夏天的“肥肉”大逃亡——乱七八糟的食物清单

　　哎呀， 热得要命，穿短袖短裤的那一瞬间，你有没有突然觉得自己的肚子像个鼓风机？别慌，下面这篇乱糟糟的“减肥指南”，保准让你在汗水和泪水交织的夏日里看到一点点光。

1. 辣椒——火辣辣的燃脂神器

这就说得通了。 辣椒也有美肌的效果。辣椒素能刺激交感神经，让你出汗如雨，脂肪在高温下像雪一样融化。 我第一次吃超辣的朝天椒，眼泪直流，却惊奇地发现衣服一下子变宽了——不是胖，是衣服缩水！

那必须的！ 小贴士：把辣椒切成细丝， 加点盐和醋，直接拌进凉拌菜里吃完立刻跑去泳池，“燃烧”更彻底。

2. 苦瓜——苦中带甜的瘦身良药

苦瓜中含有的共轭亚酸，简直是脂肪的克星。苦瓜茶减肥，很早以前就被使用着。我曾经把苦瓜切片泡茶， 喝到嘴巴麻麻的，一口气喝完三杯后竟然在沙发上睡着了——醒来时腰围好像真的少了一点，醉了...。

YYDS... 别忘了苦瓜汁加点蜂蜜， 甜味掩盖苦味，一边还能让心情不那么“酸”。

3. 金针菇——纤维王者

金针磨含有蘑菇壳聚糖和金针菇亚油酸的成分，它可以抑制油的吸收并促进内脏脂肪的燃烧。 我朋友说她每天吃一碗金针菇汤， 绝绝子... 体重下降10斤，却忘记告诉大家她其实是主要原因是胃口变小了。

地瓜 防止 脂肪积累。

4. 生姜——暖身驱寒的小帮手

　　生姜可以温暖身体。夏天有很多人呆在冷气房里使身体发冷，血液循环不通顺，到头来导致脂肪堆积。于是我把生姜切片放进冰箱冷饮里一边喝一边打嗝，好像燃烧了整个胃。