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喝低脂奶真的能补充足够的钙质吗？

弯道超车。 我是小林，一位坚持减肥3年的"重复减肥失败者"。去年冬天我的体重突破了90斤大关，身材走样让我备受打击。在朋友推荐下我开始尝试喝低脂牛奶作为早餐，希望既能控制热量又能补充钙质。但几个月后我不仅没瘦下来还发现自