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减肥过程真的那么痛苦吗？有没有轻松的减肥方法？

记得那年我决定减肥时体重飙升到80公斤，每天上楼梯都像在爬珠穆朗玛峰。当时朋友圈里全是各种"30天瘦身挑战"的照片， 累并充实着。 看得我心痒痒又怕疼疼。于是乎，我开始了我的"地狱减肥计划"——早饭一