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食用流体食物真的有助于减肥吗？

哎呀，这问题啊，真够让人头疼的。最近啊，朋友圈里一股“流食减肥”的风潮，各种网红推荐，说喝点果汁、 你猜怎么着？ 喝点粥就能瘦成一道闪电。我跟你说我啊，也试过！后来啊呢？只能说那叫一个… 复杂。流食减肥的理论依据：简单消化，能量消耗听起来挺