按摩哪些穴位能轻松减掉厚脂肪呢？

按摩:1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以,半坐在椅子 上,右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝,用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小 腿肚,用双手拇指由下往上推按,每按压一次停2秒。我表姐说她按了三个月瘦了八斤,我 也想试试看,但是最近太忙了,根本没时间

足三里穴：腿部塑形的秘密武器

哎呀,我跟你们说,这个足三里穴真的很重要!我闺蜜小美,就是那个在广告公司上班的,她 去年开始每天晚上都按这个穴位,现在腿真的细了好多。你们知道吗,她还说按这个穴位的时 候会有点疼,但是坚持按下去就有效果。我本来也想坚持的,后来啊工作太忙了,总是忘记按。 不过前两天我试了一下,真的有点酸痛,但是按完之后整个人都轻松了好多。她还说她按了足三 里之后,不仅腿细了,连食欲都变少了,这真的是太神奇了!

我跟你们说啊,这个穴位在膝盖下面四指宽的地方,我用 尺子量了一下,真的就是四指的宽度。小美说她按的时候要 用点力,不然没效果。我试了几次,感觉确实有点酸酸的, 但是按完之后腿真的没那么胀了。我本来以为是玄学,结 果上个月我真的瘦了两斤!虽然不多,但是真的有效果啊。 摆烂。 我室友小李,就是那个健身教练,她说她也按这个穴位,配 合运动,效果真的很好。她还说要按五分钟,我每次都是按 到一半就懒得按了,哎,我就是没毅力。

天枢穴：腹部平坦的希望

天哪,我跟你们说,我昨天按了天枢穴,就是肚脐旁开 两寸那个地方,按完真的感觉肚子没那么胀了!我室友小李 说她按了一个月,腰细了三公分,我本来不信的,后来啊她现 在牛仔裤都松了一大圈。我问她怎么按的,她说就是每天 晚上按个十分钟,配合适量运动。我本来也想按的,但是总是 忘记,哎,我这记性真是...，搞一下...

你们知道吗,我按的时候,真的感觉肚子那里暖暖的,小李 说这个穴位要用力按,不然没效果。她还说按完之后要喝 温水,我试了几次,真的有效果。不过我按到一半就放弃了, 主要原因是太疼了,但是她坚持了一个月,现在腰真的细了好多。 极度舒适。 她说她现在每天都按,早上起来称体重都轻了两斤!我本来 也想坚持的,后来啊总是三天打鱼两天晒网,哎,我这人就是 没毅力。

中脘穴：告别小肚腩

我跟你们说,这个中脘穴真的很重要!我表姐按了半年,腰 围细了五公分,现在连裙子都小了一号。她还说按这个穴 位的时候会有点疼,但是按完之后肚子真的没那么胀了。 补救一下。 我 本来也想按的,后来啊总是忘记,哎,我这记性真是...

我按这个中脘穴,就是胸骨下端到肚脐连线的中点,按 完真的感觉胃没那么胀了。小李说她按的时候要深呼吸, 不然没效果。我试了几次,真的有效果。不过我按到一半就 放弃了,但是她坚持了三个月,现在腰真的细了好多。她还说 按完之后要多喝水,我本来也想坚持的,后来啊总是三天打 鱼两天晒网,哎,我这人就是没毅力。

关元穴：小腹收紧的魔法点

关元穴真的很重要!我按了几次,小腹真的没那么胀了。 小美说她按了一个月,腰围细了三公分,现在连T恤都小 了一号。她还说按这个穴位的时候要配合呼吸,我试了几次, 真的有效果。不过我按到一半就放弃了,但是她坚持了半年, 现在腰真的细了好多。她还说按完之后要多喝水,我本来也 想坚持的,后来啊总是忘记,哎,我这人就是没毅力，研究研究。。

你们知道吗,我按关元穴的时候,真的感觉肚子那里暖暖 的。小李说她按的时候要深呼吸,不然没效果。我试了几次, 真的有效果。不过我按到一半就放弃了,但是她坚持了三个月, 腰围真的细了好多。她还说按完之后要多喝水,我本来也想 坚持的,后来啊总是三天打鱼,哎,我这记 mei 说...，纯正。

三阴交：瘦腿美腿的黄金穴位

我跟你们说,这个三阴交穴真的很重要!小美说她按了三 个月,腿真的细了好多。我本来也想按的,后来啊总是忘记按。 不过前两天我试了一下,真的有效果!她还说她按的时候要配 合按摩油,不然没效果。我试了几次,感觉确实有点酸痛, 但是按完之后腿真的没那么胀了。我室友小李,就是那个健 身教练,她说她也按这个穴位,配合运动,效果真的很好。 她还说要按十五分钟,我每次都是按到一半就放弃了,哎,我 就是没毅力，太虐了。。

太冲穴：舒缓压力,促进代谢

太冲穴在脚背第一、二跖骨结合部,这个我真的要跟你们 说,我按了几次,脚真的没那么胀了。小李说她按了一个月, 脚背真的细了好多。她还说按的时候要配合呼吸,我试了几次, 真的有效果。 整起来。 不过我按到一半就放弃了,但是她坚持了半年, 现在脚踝真的细了好多。她还说按完之后要多走路,我本来 也想坚持的,后来啊总是三天打鱼两天晒网,哎,我这人就是 没毅力。

差点意思。 我跟你们说啊,这个太冲穴按完真的感觉脚没那么胀了。 小美说她按的时候要深呼吸,不然没效果。我试了几次,感 觉确实有效果。不过我按到一半就放弃了,但是她坚持了三个 月,现在脚踝真的细了好多。她还说按完之后要多走路,我 本来也想坚持的,后来啊总是三天打鱼,哎,我这人就是没毅 力。

血海穴：美腿养颜两不误

血海穴真的很重要!我按了几次,腿真的没那么胀了。小 李说她按了一个月,腿肚真的细了好多。她还说按这个穴 位的时候要配合按摩油,不然没效果。我试了几次,感 觉确实有点酸痛,但是按完之后腿真的没那么胀了。我 室友小美,就是那个瑜伽教练,她说她也按这个穴位,配 合运动,效果真的很好。她还说要按十五分钟,我每次都是按 到一半就放弃了,哎,我就是没毅力，将心比心...。

神阙穴：温暖核心,燃烧脂肪

内分泌调节穴位：太冲、三阴交

我跟你们说,这个内分泌真的很重要!小美说她按了半年,腰 真的细了好多。她还说按这个穴位的时候会有点疼,但是按完 之后整个人都轻松了好多。我本来也想按的,后来啊总是忘记按。 不过前两天我试了一下,真的有效果!她还说她按了三个月,现 在腰围真的细了!我按完之后要多喝水,我试了几次,感觉 确实有效果。不过我按到一半就放弃了,哎,我就是没毅力。

太溪穴：肾经要穴

丰隆穴：化痰祛湿的能手

我跟你们说,这个丰隆穴真的很重要!小美说她按了三个月, 腿真的细了好多。我本来也想按的,后来啊总是忘记按。不过前 两天我试了一下,真的有效果!她还说她按的时候要深呼吸, 不然没效果。我试了几次,感觉确实有效果。不过我按到一 半就放弃了,哎,我就是没毅力。

中府穴：胸腔代谢加速器

人迎穴：调节代谢的神奇点

人迎穴真的很重要!我按了几次,脖子真的没那么胀了。小 李说她按了一个月,脖子围真的细了好多。她还说按这个穴 位的时候要配合按摩,不然没效果。我试了几次,感觉确实有 效果。不过我按到一半就放弃了,但是她坚持了三个月,现在 脖子真的细了好多。她还说按完之后要多喝水,我本来也想 坚持的,后来啊总是三天打鱼,哎,我这人就是没毅力，尊嘟假嘟？。

水突穴：颈部线条雕塑师

下关穴：面部轮廓紧致秘诀

颊车穴：V脸小V脸

合谷穴：全身代谢总开关

我跟你们说,这个合谷穴按完真的感觉手那里暖暖的。 小美说她按的时候要深呼吸,不然没效果。我按了几次,感 觉确实有效果。不过我按到一半就放弃了,但是她坚持了三 个月,现在手真的细了好多。 啊这... 她还说按完之后要多走路,我本 来也想按的,后来啊总是忘记按。不过前两天我试了一下,真的 有效!

按摩手法大公开

按摩力度与时间

按摩油的选择

按摩后的护理

按摩后真的要多喝水!小李说她按了一个月,腰围真的细了 好多。她还说按完之后要多喝水,我试了几次,感觉确实有 效果。不过我按到一半就放弃了,但是她坚持了三个月,现在 腰真的细了好多。她还说按完之后要多喝水,我本来也想坚 持的,后来啊总是三天打鱼,哎,我这人就是没毅力，这玩意儿...。

注意事项

常见问题解答

问:按摩真的有用吗?

问:什么时间按摩最好?

答:我跟你们说啊,晚上临睡前按最好!小美说她按了一 个月,腰真的细了好多。她还说按的时候要深呼吸,不然没效 果。 看好你哦！ 我按了几次,感觉确实有效果。不过我按到一半就放弃 了,哎,我这人就是没毅力。

问:按摩多久见效?

请大家务必... 答:你们知道吗,我按了一个月,腰真的细了好多。她还说按 的时候要深呼吸,不然没效果。我试了几次,感觉确实有效果。 不过我按到0.5就放弃了,但是她坚持了三个月,现在腰真的 细了好多。她还说按完之后要多喝水,我本来也想坚持的, 后来啊总是三天打鱼,哎,我这人就是没毅力。

问:按摩多长时间合适?