美国人如何在无需节食的情况下成功减重？

美国人如何在无需节食的情况下成功减重？

这也行？ 在探讨美国人如何成功减重之前，我们先来看看萨拉的研究。她建立了一个数学模型，用于分析不同国家的饮食习惯与环境影响之间的关系。令人惊讶的是研究发现美国人的饮食比法国人和芬兰人的更环保。

了每种饮食的温室气体的花费。假设每天摄入3688卡路里即使是在美国，研究者认为这比平均每人摄入的多很多，可以。。

饮食习惯与减重的关系

阿扎姆， 一位与萨拉一起组织这次调查的研究生，现在在美国农业部工作。他认为，美国人如果采用法国人、日本人、 操作一波。 芬兰人或希腊人的饮食习惯，就可能减重。很大程度上是主要原因是这些国家的饮食习惯是以素食为主。

阿扎姆猜测，吃肉制品的方式也可能影响减重效果。法国人和芬兰人的饮食更加以牛肉为主，而美国人则以家禽肉为主。比起牛，鸡和其他家禽更加容易养活，另起炉灶。。

　　在身体质量指数方面加拿大人比美国人好多了。2010年，加拿大统计局报告表明，加拿大人平均身体质量指数较低。

不同饮食习惯的减重效果

　　根据林肯市大学农业经济学家的研究， 如果美国人采取希腊人饮食法，可以减少2.57个点的身体质量指数；采取芬兰人的饮食法能减少2.13个点；采取法国人的方法能减1.96，而采用日本人的方法能减1.48。

阿扎姆和萨拉进一步研究发现， 如果美国人采取那些国家的饮食方法并减少卡路里的吸收到那些国家的平均水平，减重效果会更加明显。在那些情况下 日本人的饮食会比美国人的身体质量指数大幅减少3.05， 图啥呢？ 而芬兰人的饮食会减少2.78，希腊的会减少2.6，法国的会减少2.19。

一个真实的减肥故事

艾米丽是一个典型的美国女性，她曾经超重很多。通过改变自己的饮食习惯，她成功减掉了几十斤体重。她的经历证明了改变饮食习惯的力量，太坑了。。