一周水果减肥食谱，适合初学者的是什么？

说真的， 一周七天的水果减肥食谱听起来像是个童话——只要把甜甜的水果塞进嘴巴，体重就会像气球一样嗖嗖飞走。 我直接好家伙。 其实 我第一次尝试那套所谓“适合初学者”的配方时连早餐都没吃好，只顾着盯着一颗颗亮晶晶的苹果和紫葡萄。

第一天：木瓜

早上起床后 我把一块半熟的木瓜切成薄片，撒上点盐巴，直接塞进嘴里。木瓜那股淡淡的香味让人误以为自己在热带海滩度假， 却不料这只是个“低卡”陷阱——每100克木瓜才只有43大卡，但它的水分占比高到几乎可以直接当饮料喝，我算是看透了。。

　　我把木瓜当成主食吃了整整两个小时肚子里像是装了一个小型水库。中午同事递给我一碗鸡汤，我硬是忍住不去碰，主要原因是心里已经暗暗决定：今天只吃水果！后来啊下午三点半， 我在办公室厕所里对着镜子哭泣——那种饿得发抖、眼泪像果汁一样流出来的感觉，比看《泰坦尼克号》还要悲壮。

小插曲：咖啡因与水果的纠结

为了抵御低血糖， 我偷偷倒了一杯速溶咖啡，却忘了咖啡本身也有热量——大约5卡左右，加上糖包又是20卡。 琢磨琢磨。 于是我在纸巾上写下：“咖啡是罪恶”，然后把纸巾撕碎扔进垃圾桶，仿佛这样就能洗清罪名。

第二天：蓝莓

蓝莓据说是“抗氧化之王”， 富含花青素，让人想起童年捉迷藏时躲在蓝色墙角的感觉。我买了一大盒冷冻蓝莓，用微波炉稍微解冻后直接舀进碗里，我舒服了。。

　　吃完后 我突然想起去年夏天在北海岸冲浪时摔了个大跟头，那次受伤后医生建议多补充维生素C。我于是把蓝莓当作维C剂量无限供应，一口接一口，好像每颗都能把脂肪直接燃烧掉。

可是当我站起来走向厨房想找点儿蛋白质补充时却发现冰箱里只有一根发霉的黄瓜。于是我只好继续咬蓝莓，用牙齿磨出一种“草地味”，说白了就是...。