为什么选择游泳作为减肥方式效果会更好呢？

这该死的脂肪，终于有救了？

破防了... 哎呀，说真的，减肥这件事简直就是我人生中最大的噩梦。你知道吗？那种看着镜子里自己一身肉肉的感觉，真的太糟糕了。我试过跑步，真的，我试过。每天早上五点钟爬起来穿上那双看起来很专业的跑鞋，然后就在公园里像只傻兔子一样跑啊跑。后来啊呢？除了膝盖疼得要命，饿得像头狼一样，体重一点都没变。真的，一点都没变。后来我听人说游泳好，游泳能减肥。我当时心里就想，切，又是骗人的吧？但是没办法啊，谁让我这么胖呢？死马当活马医吧，我就去了游泳池。后来啊，你猜怎么着？我好像真的发现了新大陆！

游泳是一项全身性运动减肥方法,有助提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉.如何游泳减肥,游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消... 这句话是谁说的来着？好像是哪个专家吧。反正我觉得挺有道理的。你在水里的时候， 打脸。 那种感觉真的很奇妙。就像是被包裹住了一样。不像在陆地上，地心引力死命地拉着你，让你觉得每一步都沉重得像背了一座山。在水里你就轻飘飘的，像个气球一样。这种感觉，对于我这种大体重的人简直就是恩赐啊！

为什么水里这么累？主要原因是阻力啊！

我第一次下水的时候，还想着要游个像样的自由泳。后来啊呢？扑腾了两下就觉得自己像只掉进水里的笨鸭子。手脚都不听使唤。后来我才知道， 游泳之所以能减肥,是主要原因是人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,人一定能感受到那强大的阻力,背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼. 你想想看， 我们都... 12倍啊！这是什么概念？你在陆地上挥一下手，轻轻松松。在水里挥一下手，就像是在推一堵墙一样。那种感觉，真的很酸爽。我第一次游完出来感觉胳膊都不是自己的了吃饭的时候连筷子都拿不稳。但是那种酸爽之后又觉得特别充实。好像真的把身体里的那些脏东西都挤出去了。

而且你看那些游泳运动员，一个个身材多好啊。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉,就是最好的凭据。