如何通过美女网友分享的有效瘦腿动作快速塑形腿部线条？

那个下雨的午后 我决定不再做大象腿女孩

我跟你交个底... 真的，有时候我觉得生活就像一锅煮烂的面条，黏糊糊的，怎么都理不清。就像我的腿，怎么减都还是那个样子。那天下午， 窗外的雨淅淅沥沥地下着，我坐在沙发上，手里拿着一包刚拆开的薯片，咔嚓咔嚓地嚼着，心里却在想，为什么别人的腿像筷子一样直，我的腿却像刚出笼的馒头？这种焦虑感，真的，比失恋还难受。就在我准备把再说说一片薯片塞进嘴里的时候，手机突然震动了一下是一个很久没联系的美女网友发来的消息。她说：“嘿，还在为你的大象腿发愁吗？试试这个。”

我看着屏幕上的字，心里五味杂陈。美女网友，哼，她们天生就是瘦子，懂什么我们这种喝凉水都胖的人的痛苦？但是好奇心还是驱使我点开了那个链接。那是一段视频，里面的人叫KIRARA， 没法说。 笑得像朵花一样。她说我喜欢静止的方式~。静止？我心里冷笑，我每天静止的时间够多了除了上厕所和拿外卖，我几乎都在静止，腿也没见瘦啊。但是我还是耐着性子看了下去。

第一招：站立抬腿， 不仅仅是抬腿那么简单

　　视频里的KIRARA说第一招~站立抬腿~。听起来很简单对不对？不就是站着把腿抬起来吗？我试着做了一下差点没摔个狗吃屎。原来这不仅仅是抬腿，还要讲究平衡，讲究呼吸。她说撑住将脚收回接近另一脚五到十公分的距离就停住再拉高~。我照着做，感觉大腿内侧的肌肉在尖叫，那种酸爽，简直了。

我想起以前上学的时候， 体育老师总是让我们踢腿，那时候觉得好傻，现在想想，也许是有道理的。但是那时候的我，总是偷懒，能少做一下就少做一下。现在好了报应来了腿上的肉多得像不要钱一样。我一边做着这个动作，一边想着以前的事情，思绪飘得很远。我想起那个曾经嘲笑我腿粗的男生，想起那条主要原因是拉链拉不上而被迫放弃的牛仔裤。心里一阵酸楚，我悟了。。

奥利给！ KIRARA在视频里还在说左右脚都一样来回三次~。