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减肥训练营体验日记里有哪些实用的减肥方法和心得分享？

随笔：为什么我决定闯进减肥训练营哭笑不得。 说实话，我从来不信那种“一夜之间瘦十斤”的奇迹广告。可是每次站在镜子前， 堪到自己那堆不肯掉的肉，我的心里就像被一只无形的手狠狠掐了一下——疼得真是“甜蜜”。于是我背上行囊，踏进了所谓的“减肥训练